Circulus vitiosus - błęd
Circulus vitiosus - błędne koło.
|
Dzisiaj spałem ok 10 h, po wczorajszym treningu jakoś nie moge dojść do siebie, budzę sie rano i jestem zmeczony nie mam sily wlasciwie wogole, nie wiem co jest tego przyczyną. Nie mam apetytu i tu moje pytanie... jestem na krecie teraz i z chęcia wypiłbym z 0,5 tigera abym mną troche wstrząsnoł ale słyszałem, że kofeina może osłabiać działania kreatyny nie tylko wtedy gdy spożywa się ją w krótkim odstepie. Co o tym sądzicie ?Poradzcie mi ktorys, bo szczerze mowiac nawet nie mialem czegos takiego w rekach. ;] http://allegro.pl/item95824975_hit_wyprzed...wany_122cm.html http://allegro.pl/item98121433_mega_gryf_l...s_triceps_.html ten drugi ma az 140 cm http://allegro.pl/item96432446_gryf_mocno_..._najtaniej.html chodzi mi glownie o cwiczenie biecepsow i tricepsow.Proszę niech ktoś mi napisze co tak naprawdę powoduje palenie papierosów? czy na przykład jak biorę odżywki i pale fajki to te odżywki nie działają?? czy to prawda że od papierosów się nie rośnie? Proszę napiszcie co wiecie na ten temat.Witam - ja z kolejnym lekko pewnie dla was dziwnych problemem. Czy może mi ktoś wyjasnic zjawisko wysypu żył po treningu? Zaczynam coraz bardziej tego doswiadczac..i lekko mnie to przeraza. Moje przedramie przypomina uklad krwionosny z zewnatrz, teraz biceps i ostatnio barki. Niestety nie w smak mi to. Sa jakies rady aby zachamowac to zjawisko? (podejrzewam ze to miesien jest za to odpowiedzialny) - poza przerwaniem treningu oczywiscie. Dodam ze nie stosuje suplementow - i w wiekszosci czasu trenuje w domu. (laweczka, hantle, drazek, brzuchy - wszystko raczej spokojnie i systematycznie) z gory dziekuje.Witam 
Poniedziałek: brzuch + bieganie Wtorek: klatka + plecy + nogi Środa: brzuch + bieganie Czwartek: barki + nogi Piatek: biceps + brzuch Sobota: triceps + przedramię + nogi Zależy mi na budowie masy (biceps, triceps, przedramię, barki, klata) a na spadku masy nogi, brzuch. Oczywiście trening na nogi i brzych są na małym obciążeniu z maksymalną ilością powtórzeń. Nie wiem jak zbić masę ud, mam 70 cm w udzie przy wzroscie 189 cm i wadze 110 kg i nawet przetrenowanie nic nie daje dalej rosną zamiast iść w rzeźbę. Boję się że nie nadąże z budową reszty, brak proporcji jest dla mnie problemem. Pozdrawiam. |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik życzenia powiadaj Wypoczynek premia torebki ze skóry ekologicznej