Cisza może być wymowniej
Cisza może być wymowniejsza od słów.
|
No więc mam niewielki problem. Otóż mój zestaw do ćwiczeń jest dosyć skromny gdyż posiadam jedynie jedną hantelkę 5 kg. Strasznie mi zależy na zwiększeniu mojej siły gdyż no nie da się ukryć natura nie obdarzyła mnie nią aż tak jakbym chciał. Trenuje uparcie od czerwca i czuję już jakieś postępy ale nie są one dla mnie aż tak zadowalające.
Ale mam nadzieję że istnieją jakieś ćwiczenia nie koniecznie związane z jakimiś przyrządami, które pozwolą mi w jakiś sposób wyćwiczyć moje mięśnie. Jeżeli takowe są byłbym bardzo wdzięczny gdybyście mi je podali.Witam, mam wazne pytanie odnosnie glutaminy. Co zroic zeby zmienic smak glutaminy bo jest ona dla mnie nie do przelkniecia! Czy moge wymieszac to razem z nitro2 ??Właśnie mam takikłopot z siłą, otóż ćwiczę cieżarkami <1kg> na reke. Mięsnie widać są ładne efekty. Jestem też silna nie tylko od czwiczeń ciężarkami ale też innymi rzeczami <nic nie brałam> Ale mój problem jest taki ze jak sie chce podnieść na drążku to lipa bo niemoge choć staram sie jak moge. Gdy pompki robie to też nie wychodzą tak jak powinny. Gdy je robie to tak ze do końca sie schylam a później nagle padam na ziemie bo rece nie wytrzymuja. Co jest? Dlaczego tak mam ?? Co zrobić żeby zwiekszyć siłę w rękach.. Blagam pomóżcie..  Właśnie zacząłem chodzić do siłownibo jestem strasznie chudy i chcę przybrać na wadze. Mam do was dwa pytania. Pierwsze to kiedy zacząć brać kreatyne(czytałem że aż po 3 miesiącach - czy nie można brać np po miesiącu ćwiczeń?? jeśli nie to dlaczego?). Drugi mój problem to skolioza(prawo lub lewostronnne skrzywienie kręgosłupa jak by ktoś nie wiedział). Jak byłem rok i 2 lata temu u ortopedy zabronił mi ćwiczeń na siłowni. I sam nie wiem co zrobić nei chce być przecież taki chudy!. Prosze może ktoś wie jakiś ćwiczeń powinienem nukać a jakie moge robić. Aha jeszcze jedno mam pas kulturystyczny - czy jest sens go teraz urzywać??. Z góry dzięki za odpowiedzi:)
jutro moze wstawie zdjecie to zobaczycie jak amrnie wyglądam ;(Za dwa miesiące mam egzamin sprawnościowy do policji i mam straszne problemy z podciąganiem na drążku (podchwytem) prawda jest taka, że przy wadze 88kg i wzroście 187cm podciągam się tylko raz. Jestem osobą wysportowaną ale to ćwiczenie mi nie "leży". (9 lat siedzenia przy klawiaturze zrobiło swoje). Czy jest możliwe, że po 2 miesiącach intensywnych ćwiczeń będę się podciągał 4 razy? Jeśli tak to jak mam ćwiczyć ? Pozdrawiam Ronin :sad: |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik Sklep komputerowy książki rome apartments to rent tłumaczenia Rejsy morskie