Co jest za głośne? Tylko
Co jest za głośne? Tylko cisza, w której człowiek rozpada się jak w próżni. Erich Maria Remrque “Łuk Triumfalny”
Co jest za głośne? Tylko cisza, w której człowiek rozpada się jak w próżni. Erich Maria Remrque “Łuk Triumfalny”
|
Witam Mam takie pytanie ; Miałem poważna kontuzje prawej nogi ( parę śrub i płytek , około 6 miesiecy chodzenia o kulach ) już powoli wracam do normalnego trybu życia , chciałem sie spytać o jakieś ćwiczenia na nogi które zbytnio ich nie obciążają ( narazie bieganie odpada)czy to jest dobre polaczenie jezeli chce uzyskac troche masy i przy okazji rzezbic swoje cialo?Napisałam że robię codziennie 4 serie po 25 brzuszków czyli razem wychodzi 100. A ktos mi tam napisal że to za dużo. więc ile mam tego robić???Witam w Nowym Roku z najlepszymi życzniami , Mam pytanie mój kolega posiada białko sojowe w tabletkach i jest mu nie potrzebne bo nie ćwiczy więc dał mi je ale data ważności jest do Stycznia wobec tego czy ten suplement ma jaką wartość ?czy jezeli waze 65 kg to moge od razu trenowac na rzezbe ?? bo duzo osob najpierw zrze te odzywki i inne rzeczy pozniej waza po 85 -90 kg i dopiero zaczynaja trening na rzezbe ..a jezeli ktos wazy mniej jak np ja ?? |