WebSite devoted to b
WebSite devoted to best cars, bmw, audi, mercedes….
WebSite devoted to best cars, bmw, audi, mercedes….
|
witam, czy uwazacie ze sa mozliwe takie wyniki w wieku 32lat przy wadze 90kg bez sterydow, przysiad 360kg, lawka 250kg martwy ciag 365kg, napiszcie co o tym sadzicieJaki jest wasz cel ćwiczeń???Siema czy niewiecie gdzie można kupic koszulki do wyciskania na lawce.Mozecie podac jakies linki jak macie.Z góry dziekiĆwiczę dopiero od 2 miesięcy, chcę zwiększyć swoją masę (60 kilo to trochę mało ;( ) . Od miesiąca zacząłem z kolegami biegać. Biegamy wieczorem ok. 21.30, po kolacji (najpóźniej o godz. 20.00). Wiem, że podczas treningu na masę nie zaleca się sportów aerobowych, ale czy taki bieg ok.30 minutowy, po kolacji może przyczynić się do mniejszych przyrostów masy mięśniowej??? Proszę o wypowiedz zorientowanych w temacie , a zwłaszcza moderatora lub admina |