Cóż bardziej haniebnego
Cóż bardziej haniebnego i niemęskiego niż poddawanie się niszczącemu działaniu zgryzoty? Seneka Młodszy (właśc. Lucius Annaeus Seneca, zw. Filozof, 4 p.n.e. ? - 65 n.e)
Cóż bardziej haniebnego i niemęskiego niż poddawanie się niszczącemu działaniu zgryzoty? Seneka Młodszy (właśc. Lucius Annaeus Seneca, zw. Filozof, 4 p.n.e. ? - 65 n.e)
|
słuchajcie mam mały problem - jestem w miare dozeźbiony ale troche tłuchczu na brzuchu cigle siedzi co z tym zrobic?
kazde info dobrze widziane :roll:Czy robienie pompek codziennie rano i wieczorem da jakies efekt czy moj wysilek jest daremny ?Witam Waże 87kg mam 190Cm wzrostu ićwicze 4 miesiące. Problemw tym że nie mam ułożonej diety żeby spalić tłuszczyk i naprać mięśnia. jeżeli ktoś wie jak mi pomuc będe wdzięcznyMam pytanie zazywam gainera mass xxl, ale mam problem z normalnym odzywianiem, jadam niewiele okolo 3 razy dziennie, czy moge zjadac gajnera w wiekszych ilosciach jako zastepowanie diety ?, czy sa jakies miesznaki ktore moglby zastapic np, 2 sniadanie lub te dodatkowe posilkim, wypicie plynu zajmuje chwile i moge to pic, ale z wciaganiem jedzenia u mnie kiepsko, biore do tego tez kreatyne z glukoza wczesniej z desktroza, jaka mieszanke kupic w zaspokojic swoje potrzeby zwywieniowe ? tak by przytyc, nie koniecznie miesniami moze byc tluszczzzzzzzKto z doswiadczenia moglby sie podzielic - z czym zmieszac kreatyne,poniewaz z dextrosa nie ma zupelnie smaku i po pewnym czasie ma sie ochote pawiowac:( Zatem z czym mozna ja wypic zeby napoj mial dobry smak i tak zeby przyswajalnosc kreatyny nie spadla? dzieki z gory za opowiedz. |