Cóż warte prawa bez obyc
Cóż warte prawa bez obyczajów? Horacy
jako ze ten rok mi najlepiej nie poszedl  od pazdziernika planuje zmienic kierunek a moze i uczelnie...ale nie mam w ogole pomyslu na co najlepiej teraz isc, na maturze zdawalem biologie i geografie...jakies pomysly?? Tak sobie postanowiłem. Do 1 września chę ważyć 80 kg, czyli brakuje mi 8 kg. W pasie ma zostać 77, góra 78 cm i ani centymetra więcej!!
Teraz prośba do Was. Jeżeli macie pomysł jak mogę sobie pomóc, to proszę, piszcie. Trening, dieta (choć ta jest dobra, w jednym z postów doszliśmy z Zazikiem do wniosku, że jet ok), suplementy... Bardzo proszę o sprawdzone sposoby, a nie wyczytane z gazet, itp. Trenuję już 1,5 roku więc jestem dość zaawansowany:) Z góry dzięki. DariuszCzy waszym zdaniem przy wadze 78kg opłaca się ćwiczyć na mase i mieć dietę na masę czy lepiej już robić rzeźbę????  :? :? :?   WitamKupuję sobię o to o: http://www.allegro.pl/item127836890_zestaw..._skakanka_.html Czy taki ekspander moze szkodzic na rozwój (mam 14 lat)? Doszedłem do wniosku że to tak samo się ćwiczy jak z hantelkami z góry thxWiecie ile mam wykonywać powtórzeń w serii aby rozwinąć siłę? Bo wygląd mam całkiem dobry tylko siły mi brakuje. Poza tym mimo iż chodzę na siłownię już prawie trzy miechy to siła mi się chyba wcale nie zwiększyła. A mięśnie trochę urosły. |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik Game Editor płytki ceramiczne pracuj joga warszawa volkswagen forum