Credo ut intelligam - wi
Credo ut intelligam - wierzę, aby zrozumieć. św. Augustyn
|
Zastanawiam sie jak lepiej cwiczyc na poszczegolne parie ciała:
czy lepiej jest 3x10 tym samym ciezarem czy 10,8,6 i zwiekszac obciazenia???? Licze na was chłopaki, z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdro.Ostatnio ułożyłem sobie plan wytrzymałościowy,Dzisiaj przyszła kolej na uda.Po przedostatniej serii podchodze pod sztange......stoje tak sobie ....i sobie mówie ...kurcze coś jest nie tak............ w głowie mi sie kręci..chyba se odpuszcze ostatnią serie bo jak pie...lne z tą sztangą to nie bedzie miło.Ale troche przeszło I zrobiłem tą serie.Mieliście już tak?? Nie jest to związane z faktem że podczas treningu dużych grup mięśniowych krewgromadząc się np.w udach nie dociera w wystarczającej ilości do mózgu??Niedawno moja matka kupila uzywane Gazelle freestyle i nie dostalismy zadnej ksiazeczki z cwiczeniami ani zadnych tego typu dodatkow. Ma ktos moze jakies materialy i porady co do cwiczen? W jaki sposob rozwinac na tym miesnie brzucha i inne partie. Mile widziane tez jakeis linki itp, a niemile widziane odpowiedzi w stylu "mogles kupic cos lepszego" albo "nie ufam takim urzadzeniom" czyli ogolnie prosilbym o odpowiedzi osob bedacych w temacie  Potrzebuję rzetelnych inforamcji o wszelkiego rodzaju odżywkach. Mój e-mail dajmos66@wp.pl
Za wszelkie informacje bardzo dziękuję Pozdrawiam!!!!!!!!!Cchę połączyć bialko serwatkowe z kreatyną mimo za jakiś czas .. bo powracam znów na silownie co wa na to ? Dobry pomysł połaczyc to razem |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik plus gsm ZL40/48 tytoń Starannie wyselekcjonowana reklama wagi kuchenne