Cudza rana nie boli. Kna
Cudza rana nie boli. Knapski
|
Mam pytanie czy przy robieniu przysiadów pięty muszą dotykać ziemi?Szkolna siłownia... wszystko jak w bajce - ławka - stojaki - ciezar oryginalny - atlas - obok sala 8-8 w szwedzkiej i lustrzanymi scianami idealna do jakis popisow i rozgrzewki - ogolnie bajka - I wszystko było by jak w bajce gdyby nie to ze zajeta jest w interesujace mnie dni od godziny 16(czasem 17) do 19 (czasem dłuzej) + przerwy swiateczne + kawał drogi na siłke Wytłumaczcie mi co ja mam zrobic bo ja juz nie moge... to jest max od momentu kiedy oddałem moj sprzet nie moge sie wkrecic na siłownie  ... co gorsze trace motywacje kiedy słysze ze najlepsze godziny dla mnie na trening sa pozabierane... bo komu by siechciało isc na siłownie o 19 by ok 20:30 z niej wyjsc ? a nie moge 4x/week łazic na siłownie o 5 rano nie wyrobie ;/wezcie powiedzcie cos miłego bo zaraz sie z okna rzuce ....  czy strongmeni mają inne diety na masę i treningi niż kulturyści???????Mam problem z masom w nogah ponieważ przez długi czs ich nie trenowałem oprucz masy przydało by sie troszke siły. Polećcie mi jakieś ćwiczenia prośba.Witam,
Mam 23 lata wzrostu 177 cm waga 93 kg przez ostatni rok dałem sobie spokój z siłownią (na moja nie korzyść), ale teraz rozumiecie idzie wiosna trzeba zrzucić zimowe kożuchy. Trochę przez ten czas urósł mi brzuch (piwo robi swoje nie powiem tłuszcz ewidentnie dał o sobie znać) Trening zaczynam od następnego tygodnia do swojej apteczki zakupiłem już: FENUPLAST – 200 kaps HMB w płynie – 120 ml CREATINE POWDER – 500 g SUPER MASS – 1000g TAURIN – 100 kaps. VANADYL - 90 tabl. (wszystkie firmy Hi Tec Nutrition) w następnym tygodniu do zestawu dokupuje TRIBULUSA – 100 kaps i ZMA – 120 kaps. Potrzebuje ułożyć sensowna rozpiskę jak to wszystko użyć tak żeby widoczne były jakieś efekty. Jeśli macie jakieś propozycje, co do kupna jakiegoś suplementu, którego ewidentnie brakuje na mojej liście czekam na propozycje. Dodam tylko, że potrzebuje także pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej Dzięki za odpowiedź Pozdrawiam DRWAL[CODE][/CODE] |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław części samochodowe Biustonosze wynalazki poezja wiersze iza