Czasami wydaje mi się, ż
Czasami wydaje mi się, że praca dzieci w szkole dzisiejszej jest tak nadmierna, że lepiej dzieci potopić, niż uczyć w tych szkołach. Maria Skłodowska - Curie
|
Witam!!!!
Jak tu zacząć??? bla bla wiem że post przyklejony, ale czy jest dobry?? Specjaliści prosze o rade.... wzrostu mam około 195 czy dobrze zbudowany sam nie wiem ale jedno jest pewne mam co zpalać... waga 94 kg i jest wystającego brzucha troche (z profilu bocznego widać go....  .Siłownie mam ojcec mi załatwił moge siedzieć nawet w niedziele.I napoczątku chciałbym zgubić tego "maćka"a puźniej hmm nie wiem czy coś wyjdzie ale tylko narazie to... a puźniej sie zobaczy żeby takim flaczkiem nie być,oczywiście żadnych sterydów bo mi serducho siądzie.Odrzywki... hmm ciekawa sprawa ale na to idzie kasy jak wody... cos ekono nie zadrogo ale w sam raz!!!Pozdrawiam i dziekuje prawdziwym expertom za pomoc!!!Mój 11 letni syn jest bardzo szczupły .nic nie je.A w szkole bez przerwy ma jakieś problemy.Zastanawiałam sie czy mógłby jeżdzić razem z ojcem na siłownie i pomalutku zacząć ćwiczyć???Może gdyby nabrał sił to nabrałby również pewności siebie i zaczął rozwiązywać swoje sprawy sam.Tylko chciałabym zapytać WAS-jakie ćwiczenia mógłby robić???Czy ta odzywka gainera mct ,ktora je mąż nie szkodziłaby mu gdyby zaczął jeść malutkie dawki???Zaznaczam że nie chodzi mi i to żeby wychodować mutanta kulturyste tylko żeby dzieciak nabrał zdrowych nawyków,poprawił sprawność fizyczną i poczuł sie pewniej.PROSZE O POMOĆ.Hey. Mój problem rozbija się o to , że mam dużą obwisłą klatkę piersiową. Przez kilka lat uzbierało mi się tam sporo tłuszczyku,dzięki czemu mam tam duże "pokaźne cycuszki" . Aktualnie odchudzam się ale efekty mojej diety widać głównie na twarzy, brzuchu i górnej części klatki piersiowej.. Czekam na propozycje: "co powiniem brać" na utwardzenie tej części klatki piersiowej, bądź "spuszczenie z niej trochę masy/warstwy" ? . Jeśli chodzi o odżywki i podobne - jestem totalnie blady ( BLADY !!! ). Ale szybko uczę się. Co powinienem sobie kupić ?? . Poza tym dysponuję hantlami , ławeczką składaną do góry ,sztangą i workiem treningowym . (zawsze zostaje miejska siłownia) . Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać ? Czekam na wszystkie propozycje. Jestem gotowy do wszystkich poświęceń . Bardzo zależy mi na tym aby moja klatka ... przybrała bardziej męskie kształty . Nie chcę cudów ,ale kilku przydatnych rad . Z góry dziękuje i pozdrawiam .pare dziwnych pytań:1. czy moge w 1 szklance mieszac multiwitamine + wapń ? 2. czy jesli cwiczyłem np w pon nogi to moge nast dnia biegac? 3. Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na magnez i wapń ? zalezy od czegos ?Mam pytanie czy ten sposob obliczania zapotrzebowania dziennego Kcl jest prawidlowy ?? RMR = (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik żurawie Apartamenty w Krakowie casio exilim ex-z150 (czarny) Hyundai pony ciasta świąteczne