Czasem prawda wychodzi n
Czasem prawda wychodzi na jaw, chociaż nikt jej nie szukał. Menander
|
Witam
Mam problem dot. odmierzania odpowiedniej ilości odżywek. NIe pomyślałem o zakupie miarki i teraz musze się dowiedzieć jak za pomocą domowych środków odmierzyć przygładowo 50 g odżywki. MOże ktoś pomóc??dzisiaj robilem bicepsa i jak zawsze mocno mi sie spompowal, w pewnej chwili zobaczylem ze na dlugosci ok 7 cm miedzy miesniem, a lokciem ,,peknela" mi skora, tak jakbym sie lekko skaleczyl  nie skonczylem treningu i poszedlem na chate :evil:Cześć. Mam pytanie. Jak wiadomo ryż ma dużo węglowodanów (ok. 80g na 100g ryżu). Jednak przeliczenie to odnosi się do surowego czy juz ugotowanego?? I tu mam problem. Bo jak do gotowanego to luz,a jak nie to troszke gorzej (jak sobie zagotuje 100g sypanego ryżu z torebki to mi się robi z 500g gotowanego).
Z góry dzięki za odpowiedzi  Chciałbym zacząć trening interwałowy ale nie wiem co i jak mam robić Proszę o pomoc z góry dziękimoja siostra chce sie poradzic specjalistów :-) jakie sa najleprze ćw na brzuch i nogi (robi codziennie brzuszki) ale ona mowi ze chce nie na przyrost miesni tylko schudnąc 
aaa sami wiecie BABY!!!!!!!!  ale co mi tam piszcie :-)
|^^^^^^|| | nyczu ||___ | ______||___'| |(@) |(@) |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik angielski tłumaczenia emerytura Tłumacz www.fashion.jgora.pl tytoń