Często wszystko jest ura
Często wszystko jest uratowane wtedy, kiedy się pomyśli, że już zostało stracone.
Często wszystko jest uratowane wtedy, kiedy się pomyśli, że już zostało stracone.
|
elo , pewnie juz multum ludzi pisalo tego typu na tym forum , ale ja bede kolejnym. Mam okolo 183 cm , waze ok 72, i chcial bym przybrac nie co na masie , ale nie sposobem diety domowej. wolal bym cos kupic, niz pilnowac zakupow ze dzis ryba itd. NIechodze na silownie , robie tylkow domu "pąpki" nie jem az tak duzo trawienie mam w miare nomralne i metabolizm czy cosik takiego , czesto biegam , boo gram wpilke , i chyba duzo spalam , i ciezko mi odlozyc co mi radzicie ? co zakupic na przybranie albo cos .. ? : )Kolega chce się zamienic...da mi baiłko WPC 80 1 kg i gainer vitallmax 1 kg za moj gainer 2250 kg zamienic się??Witam. Czy sa jakies sposoby na unikniecie dysproporcji??? Chodzi konkretnie o klate. Slyszalem, ze to normalne i ze nie ma raczej zadnych na to sposobow, ale moze ktos zna jakies, chociaz niwelujace roznice (bo sa spore). Dodam jeszcze, ze z moja technika jest dobrze. Dzieki z gory...chciałbym przybta mase miesniową waze ok 70 kg chodze na silownie przez rok wzrost 177 cm
chcialbym cos wziac aby do wakacji fajnie wygladalem co mam wziasc moze jakis geiner + kreatyna i bcaa albo jakies bialko z kreatyna poradzcie mi z gory dzieki Czy po zakonczonym treningu ktorys z was przeprowadza rozciaganie miesni? Ja tak robilem przez dluzszy czas i mysle ze mialo to bardzo dobry wplyw na sile.Co wy na to? Pozdrowienia |