Człowiek jest istotą agr
Człowiek jest istotą agresywną - z wyjątkiem niektórych gryzoni żaden inny kręgowiec nie zabija z taką konsekwencją i upodobaniem osobników swojego gatunku. Elliot Aronson
Człowiek jest istotą agresywną - z wyjątkiem niektórych gryzoni żaden inny kręgowiec nie zabija z taką konsekwencją i upodobaniem osobników swojego gatunku. Elliot Aronson
|
uwielbiam ćwiczyć :D ale denerwuje mnie to że rozbudowywują mi się mięśnie najgorzej te na udach i pośdkach :evil: jak ćwiczyć aby temu zapobiec co jesc aby się niezaokrąglać :? .Ja chce miec świetną kondycje i schudną,a tu niestety kawał baby się zemnie robi :szok: ,ramiona sie rozszezają pośladki odstają na kilkanascie cm od krzyza ,niewspomne o udach ktore po wejsciu na 10 pietro mało nierozsadzą mi nogawek w spodniach i to wszystko za sprawą aerobiku a nie siłowni. zastanawiam się czy to ja coś robie żle czy to zalezy od genetyki :-? :paker:mam zamiar spalic tluszcz z brzucha i widzialem takie pasy na brzuch.takie z pianki ktore sie zaciska na rzepy.czy jest sens je kupowac??i czy pomoga mi w spaleniu tluszczu.oczywiscie chodze na silownie i mam zamiar zaczac jezdzic intensywnie na rowerze.
i jeszcze jedno pytanko-czy zwiekszenie ilosci cieplych ubran w trakcie treningu zwiekszy spalanie tluszczuWitam mam kilka pytan. 1. czy palenie zwykłych papierosów podczas cyklu kreatynowego osłabia działanie kreatyny????? 2. cos jest nie tak no bo jak sie bierze mono to trzeba pic duzo wody ja pije 3l dziennie ale 3 rzay po litrze i abym tylko skonczył pic to araz to oddaje moczem wypije drugi litr mine 2-3min i zaraz to samo z 3 litrem to samo to jaki sens ma picie tego jak i tak to zaraz wysikam a moze roboe coś zle to mi doradzcie jak wy to robicie. 3. mam creapure+ala+b1 i mass xxl wszystko z treca czy sa to dobre suple takie mi polecono na innych forach no i w sklepie jest to moj pierwszy styk z kreda i gainerem. Bardzo prosiłbym o odpowiedzenie na wszystkie trzy pytania Panowie jak mozna w szybki sposób rozbic zakwasy ...?? Wsumie moge ćwiczyc normlanie, ale jak wróce do domu to strasznie bola moze basen albo cos doradzcie ...!! ProszeMam kolejne problem Kupiłem sobie kilka paczek otrąbów sa bogate w białko i węglowodany. Jednak z pewnych źródeł usłyszałem że nie powinienem jeść otrębów gdyż służa głównie do przeczyszczania organizmu szybszy metabolizm czy coś takiego i wogule kupke sie czesciej wali. Moim celem jest zwiekszenie masy ciała. Dlatgo czy powinienem wogle jeśc otreby? Pytanie drugie. Mieszkam w dużym mieście ale ani w hypernowa, tesco, real a nawet w sklepach u mnie na osiedlu nie moge dostać płatków owsianych. Ska je bierzecie? Może to sie jakoś inaczej nazywa. Jedyne co znalazłem to express owsianka zalewa sie to gotujaca wadą ale jast mało odrzywcze. |