… Najlepszym strażnikie
… Najlepszym strażnikiem dziewictwa dziewczyny jest surowość. Montaigne
… Najlepszym strażnikiem dziewictwa dziewczyny jest surowość. Montaigne
| Mam mały problem z bicepsami. Mianowicie niedość że prawy jest dużo większy od lewego to jeszcze lewy ma jakiś dziwny kształt bo zamiast bych owalny to patrząc z boku widze na nim jakiś kanciastyjak powinien wygladac muj trenig na bicepsa i tricepsa (te 2 miesnie cwicze na jednym trenigu) mam wrazenie ze muj biceps przestal rosnac i mysle ze to dlatego ze zle cwicze pomuzcie mi ulozyc trenig na bicepsa i tricepsa aha mam sztage i hantelka zgury dziekichce zamowic pare rzeczy za sklepu w jakim czasie przychodzi paczka ? i czy mozna sie umowic z kurierem na godzine odebrania paczki ?do jakich cwiczen lepiej uzywac lamanego gryfa? a tak wogle to chodzi mi o francuskie w lezeniu czy lepiej uzywac lamango czy prostego ?Buduje mase, a mam nieco tłuszczu na brzuchu. Jakie cwiczenie dobrac do tego? Mysle ze A6W odpada, bo chodzi mi bardziej o redukcje tluszczu, niz wzmacnianie miesni. Jesli np cwicze klatka+biceps, to biore suplementy 30min przed i od razu po treningu. Jesli dołącze brzuch, to zazywac je po calym treningu, czy tylko po w tym przypadku klatka+biceps? |