… w ostatnich latach wyraźnie zwycięża pogląd o wyższości liberalnej demokracji, która pokonała rywalizujące z nią monarchię dziedziczną, faszyzm i w końcu komunizm. Może ona wyznaczyć “ostatnią fazę ideologicznej ewolucji ludzkości”, a tym samym ukonstytuować “ostateczną formę rządu”, która stanowić będzie rzeczywisty “koniec historii”. Francis Fukuyama, “Koniec historii”
hmm...od czego tu zacząć na siłkę chodzę jakies dwa miechy i zastanawiam się nad braniem kreatyny. Czy sa jakieś rodzaje ?? Które były by dla mnie dopowiednie jak je stosować i czy mi napewno nie zaszkodzi......yy mam 16 lat 56kg i 176cm. Doradźcie coś pls i z góry dzięki!!Witam wszystkich po długiej nieobecności na forum. Stało się coś bardzo złego, mianowicie przestałem trenować na siłowni z przyczyn osobistych (dziewczyna->narzeczona, 2 miejsca zamieszkania i przez to brak czasu :/), spadła mi forma, mięśnie i czuję sie ch***wo :/. Doszedłem do wniosku, że zamiast wydawać 60zł miesięcznie na karnet na siłownie, mogę sobie kupić trochę sprzętu, który po jakimś czasie i tak mi się zwróci. Myślę o takim zestawie (sprzedający jest z moich okolic, więc będę mógł się wybrać po sprzęt osobiście, co mi utnie koszty  ):http://allegro.pl/item335048823_lawka_lawe...iv_gigant_.html - ławeczka, ta, a nie inna z uwagi na dolny i górny skos, wytrzymałość na 190+kg, rozstaw stojaków 1,1m (przez to stabilna i dużo miejsca na złapanie gryfu), możliwość trenowania barków i modlitewnik obciążenie u tego samego sprzedawcy, na stronie producenta mają cenę 3,90zł/kg, więc niedrogie, gryf kupię chyba w decathlonie, tak jak i gryfiki do hantli. całość mnie wyniesie około 700-800 zł, co Wy o tym myślicie? Będę mógł liczyć na Waszą pomoc w układaniu planu pod ten sprzęt, jak juz kupie? Chciałabym poznać waszą opinię na temat diety modyfikującej przemianę materii, opracowaną przez Rządowy Szpital w Kopenchadze. Trwa ona 13 dni i znam ludzi, którzy zrzucili po niej 11kg! (w zależności od nadwagi) i co najważniejsze, że po niej nie ma efektu jojo! Jeśli ją znacie to napiszcie coś o niej!  jestem obecnia na cyklu kreatyny plus hmb. Zalezy mi baardzo na przybtanie masy. Ale jednoczesnie przydalby sie kaloryferk a do tego trzeba aerobow. Z jaka czestotliwoscia je robic zeby nie zaszkodzic masie??????Co to jest ten Fat Burner. Jak on dziala i ile mozna schudnac dzieki 1 opakowaniu ???? |