A może narodziny czy racz
A może narodziny czy raczej wybuch człowieczej świadomości to po prostu wypadek przy pracy wszechmocnej natury? .Tadeusz Konwicki “Pamflet na siebie”
A może narodziny czy raczej wybuch człowieczej świadomości to po prostu wypadek przy pracy wszechmocnej natury? .Tadeusz Konwicki “Pamflet na siebie”
|
Witam .
Prosil bym bardzo o ulozenie jakiegos planu treningowego. Mam do dyspozyci sztange prosta, lamana, lawke i hantelki . BAo teraz cwicze co 2 dni tric+bic+ klata i tylko to .... wiec potrzebowal bym bardziej rozbudowanego planu ... Z góry dzieki. ale plan treningowy na mase:) , mam 17 lat 183 69kg. i 32,5 w lapie i wlasnie zaczalem jesc Mass XXl treca... i cwicze 4 miechyprzyjęte jest ze mężczyźni potrzebują dziennie ok 2500kcal prawda? kalorie czyli można nazwać potencjalna energia jest przerabiana na to aby ogrzać organizm,utrzymywać go i budować aby był silniejszy. teraz tak:jeżeli mężczyzna ma duzą ilość masy mięsniowej to te mięśnie trzeba uterzymać i budować leżeli jest potrzeba.wiec pokarm dostarczony do takiego organizmu zostanie lepiej wykożystany z powodu potrzeby utrzymania się. jeżeli organizm ma malą ilość masy mięśniowej to wiecej z pokarmu zostanie wydalone z organizmu i wiecej zostanie też odłożone na tkankę tłuszczową bo nie ma co jej "spalać". co o tym myślicie??czesc kolega prosił mnie żebym was zapytał co sądzicie o jego osiągach : wiek 16 waga 64KG wzrost 170 cm biceps 35 cm na klatkę na ławce poziomej 90 kg obw klaty 97 cm co sądzicie o tym?mam problem, moje lewa ręka dosięgnie wyżej niz prawa, nie wiecie co może być przyczynem tego zajwiska i jak dojść wyrównania obydwóch rąk???Chcial bym przytyc i planuje zakup mega mass professional bodajrze hi teca i creamass,co o tym sadzicie?? |