Abiit, non obiit - odszed
Abiit, non obiit - odszedł, ale pamięć o nim nie zaginęła.
|
dzis po treningu pekły mi 2 zyłki na reku w okolicy nadgarstka niejest to nic powaznego ale chciałbym sie dowiedziec co mam brac np. jakie witaminy na wzmocnienie zył (bo to zdazyło mi sie nie poraz 1 hmm chyba gdzies 3)
z góry dziki za porady dopisze ze nawet nic nieczuje tylko widac małe wylewy podskórneJak spalić tłuszczyk nad biodrami z tyłu. Chodzi mi o ćwiczenia bo aeroby nie wchodzą gre.( mam za malo odpornośc i po kzadym biegu bylabym przeziębiona). Czy brzuszki skośne pomogą spalić tluszczyk z tyłu??? Jakie ćwiczenia?????Jakie sa najlepsze cwiczenia na srodkową czesc klatki ? Bo mam problem bo mam duza "kreske" na srodkuchcialbym cwiczyc jeszcze na mase bo waze 73kg przy wzroscie 176 (zastosowalem lepsza diete 2 tyg co dzien ryz i 2 tyg co dzien makaron i przez 4 tyg waga podskoczyla ok 6-7 kg) ale obietosc brzuszka mi sie powiekrzyla i nie wiem co roboc juz powoli mala beczulka sie robi z mojego brzuszka a waga nie jest az taka duza, jak radzicie do jakiej wagi mam dojechach ja mysle ze chyba okolo 80 kg i pozniej sie calkowicie wyzezbic poradzcie mi cos aby dalej na mase ciagnac i brzuszek tracic 
w sierpniu jade do babci na wies i bede mial przerwe w treningo ok 3 tyg i moze jak bym jezdzil co dzien na rowerku okolo godz albo i dluzej i co dzien robil brzuszki to moze mi sie zmiejszy brzuszek i jeszcze cos tam bym robil moze... poradzcie mi cos co mam zrobic z gory dziekuje wszystkim i pozdrawiam wszystkichZnowu problem... uff.... Tym razem chodzi o to iż od kumpe który dołączył się do naszej podwórkowej siłowni z starzem paroleynim na normalnej siłce i swoimi teoriami rujnuje moje przekonania..... Treściwie: dowiedziałem się od niego że masa = węglowodany?? to prawda?? czy to białko nie jest przpadkiem elementem budulcowym a węglowoany energetycznym?? O co biega?? |
reklama w internecie cennik Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory Zdrowie klimatyzator nowy circle projekty domów renata kawa preria Torrenty