Absurdem jest żądać pięci
Absurdem jest żądać pięciu rzeczy od pięciu osób: szacunku od głupiego, podarunku od biednego, dobra od wroga, dobrej rady od zawistnego i wierności od kobiety. Przysłowie arabskie
Więc tak jak w temacie widnieje jestem całkowitym lamerem co do siłowni itd. chciałem się dowiedzieć co brać na początek (jakie odżywki), i jak ćwiczyć zebym wyglądał trochę lepiej, bo teraz jest tragicznie ;((( znaczy mało mięśni na mnie leży  . Prosiłbym o konkretne rady, mam zamiar zacząć ćwiczyć w wakacje, nigdy wcześniej nie machałem ciężarkami...czy dobre jest laczenie hmb i kreatyny?i jak przy tym cwiczyc?Mam 17 lat, 186 cm wzrostu i waże jakies 78kg. Prosze was o jakąs pomoc, porady gdyz nigdy wczesniej nie mialem doczynienia z kulturystyka. Nie mam celu podnosic nie wiadomo ile, albo miec niewiadomo jakie miesnie. Chce poprostu dobrze wygladac jak za jakies 6-7 miesiecy zdejme koszulke na plazy. Napiszcie co mam wam jeszcze podac abyscie mogli mi jakoś pomóc. Z dostempem do sprzetu nie ma problemu. Z tego co już sie dowiedzialem, to dieta i te wszystkie prochy są konieczne?? powtarzam: zalezy mi tylko na dobrym wygladzie!! Acha jeszcze jedno nie moge tez duzo wazyc gdyz trenuje jeszcze inny sport zawodowo. z góry dzieki za pomoc!!Witam,
od paru dni mam male problemy z oddawaniem moczu - tzn po tej czynnosci przez chwile ciagle czuje przez jakis czas, ze mi sie chce i wymuszam automatycznie. Dzisiaj podczas tej czynnosci na zakonczenie "rytualu" polecialo mi pare kropel krwi z moczem, jaki to znak i co powienienem zrobic? Jestem na cyklu kreatynowym, ale nie pije wiecej niz 3l plynow. Biore crea-mass, glutarol, tauryne, glukoze oraz gainer XXL od Trec'a. Prosze o porade, bo troszke mnie to niepokoi. Pozdrawiam, j0ck3rWłaśnie mam takikłopot z siłą, otóż ćwiczę cieżarkami <1kg> na reke. Mięsnie widać są ładne efekty. Jestem też silna nie tylko od czwiczeń ciężarkami ale też innymi rzeczami <nic nie brałam> Ale mój problem jest taki ze jak sie chce podnieść na drążku to lipa bo niemoge choć staram sie jak moge. Gdy pompki robie to też nie wychodzą tak jak powinny. Gdy je robie to tak ze do końca sie schylam a później nagle padam na ziemie bo rece nie wytrzymuja. Co jest? Dlaczego tak mam ?? Co zrobić żeby zwiekszyć siłę w rękach.. Blagam pomóżcie..  |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie domy weselne Projektory reklama w internecie cennik crm izydor genialny poeta Akcesoria crm zdrowie-i-medycyna