Acu rem tetigisti - dotkn
Acu rem tetigisti - dotknąłeś rzeczy igłą; trafiłeś w sedno.
Witam. Trenuje już dłuższy czas, miałem przez ten okres dużo przerw, ale załważyłem, że gdy znowu zaczynam trenować, to pojawia mi sie trądzik na klatce piersiowej, jak odstawie siłkę na bok to po jakims czasie znika.. czym to może być spowodowane, dodam, że nie biorę rzadnych sterydów ani suplementów, a w diecie staram się ograniczać cukry na korzyść białka. pozdroczy powinno sie cwiczyc , gdy ma sie dosc duze cisnienie tenicze krwi tak ok. 190na120. czy to nie jest zbyt szkodliwe na serce  Siema! Mam 17 lat, waże 76 kg, mam 1,80m, ćwicze już od ok. 1,5 roku. Mam problem ponieważ mam nierówno umięśnione nogi (łydki, mięśnie piszczelowe)  i nie wiem jak można to wyrównać. Wiem natomiast że jeżeli ktoś ma nierówno umięśnioną klate to należy ćwiczyć hantlami, a jest coś na nogi?? Proszę o Pomoc 
Z góry thx za odpowiedzi!!! POZDRO !!!  Cze.
witam wszystkich. mam taki mały problem. Otóż ćwicze na siłowni przez jakieś 7 miesięcy wyciskam na poziomej ławeczce 105 kilo a w bicepsie mam 38,7 i mam 16,5 lat i chciałem coś wziąć na wzmocnienie, myśle że już mogę (7 miesięcy) i słyszalem coś o powiązaniu HMB z Kreatyną(dobrze pisze) i prosze o odpowiedź co to daje, czy warto, czy takie może być powiązanie i jakiej firmy(HMB-olimp, ale kreatyn jest dużo) :-?Jak w temacie. Jakie cwiczenia na mieśnie zębate? Jestem zdezoriwntowany, bo ciągle mi ktos mówi co innego... jedni ze wystarczy klate ćwiczyć inni znowy że plecy... To jak co ćwiczyc na zebate? |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie domy weselne Projektory reklama w internecie cennik Unibet Lincoln Noclegi Bukowina Tatrzańska branze Directory