Bene nati - dobrze urodz
Bene nati - dobrze urodzeni; szlachta.
Bene nati - dobrze urodzeni; szlachta.
|
Znowu problem... uff....
Tym razem chodzi o to iż od kumpe który dołączył się do naszej podwórkowej siłowni z starzem paroleynim na normalnej siłce i swoimi teoriami rujnuje moje przekonania..... Treściwie: dowiedziałem się od niego że masa = węglowodany?? to prawda?? czy to białko nie jest przpadkiem elementem budulcowym a węglowoany energetycznym?? O co biega??Witam wszystkich użytkowników forum! Nazywam się Dawid i mam 17 lat, przez całe życie byłem grubasem i dalej nim jestem. Wzrost: 180 cm Waga: 93~95 KG Moim celem jest porządne schudnięcie oraz "nabranie mięśni". Chcę po prostu wyglądać jak człowiek. Nigdy nie stosowałem żadnych diet, w internecie są tysiące stron na ten temat ale nie wiadomo od czego zacząć, jak. Mam nadzieję, że nie zlinczujecie mnie za ten post, który chyba powtarza się nagminnie. Z góry dzięki za zainteresowanie. Pozdrawiam fatbeastchodzi mi głowie o mase , żeby sie troche zwiekszyć ponoć Nitrobolon jest dobrym produktem prosze o wasze zdanie i opinie na temat co mi może pomóc dotychczas stosowałem jabłczan kreatyny ale nie wiem w sumie co kupic i to dobre i to dobre tak mnie kusi ten Nitrobolon help ;] ?Cze. Kupiłem Kreatyne i dekstroze , ale nie wiem jak je stosować. Nie wiem kiedy i ile najlepiej . Doradzcie. a i jeszcze - podajcie jakaś dobra i skuteczną odżywke na zwiększenie masy ciała. :?biore kreatyne i bialko. w sumie to juz jestem w polowie cyklu. powiedzcie mi czy mam dalej brac kreatyne rano i przed treningiem a bialko na noc czy moze kreatyne rano i po treningu i bialko na noc czy kreatyne rano i na noc a bialko po treningu ?? |