Bez pieniędzy na targ, b
Bez pieniędzy na targ, bez soli do domu.
Bez pieniędzy na targ, bez soli do domu.
|
problem w tym,że ćwicząc sztangą stojąc pojawia się ból w przedramieniu i w łokciuCzesc mam problem z poszerzeniem klatki nie wiem co sie dzieje, robie normalnie rozpietki i nic! no i jeszcze mam dysproporcje miedzy cyckami! :sad:
poradzcie mi cos! dzieki!!!!!!Siema czy niewiecie gdzie można kupic koszulki do wyciskania na lawce.Mozecie podac jakies linki jak macie.Z góry dziekiWitam dawkuje kratyne 2 x dziennie po 5 gram, w dzien treningu dawkowalem, na drugi dzien z uwagi na pobicie :-) nie moglem, ale 2 dni po wzielem znowu dawke kreatyny, w nocy bo tak sie zaczelo okazala sie ze nie moge wyprostowac rak, mam je ugiete o jakies 15 stopni, pod ciepla woda rozprostowuje ale potem znowu wracaja, bol podobny jak zakwasy, prosze o info jak zwalczyc ta dolegliwosc, a jestem poczatkujacym trenujacym i to byl trening ogolnorozwojowy, ale lapki bola strasznie a myslalem ze kreta pomoze, dzis jest 3 dzien po a ja nie moge isc na silownie bo dalej mam problem z rekoma, czy powinieem to jakos rozcwiczyc, dlaczego mam wrazenie ze chca wprostowac to tak jakym sie rozciagal, ale dziwnie bo ciwiczylem miesien triceps a bol mam w zgieciu na lokciu od strony bicepsu a reszta miesni mnie tak nie bolinosze sie z zamiarem kupna rowerka stacjonarnego wiem jak wyglada rowerek ale jeden wydaje mi sie ze ma inny kat nachylenia i nie pedaluje sie z gory jak normalnie tylko siodelko jest o wiele nizej czy to ma jakies znaczenie(zalezy mi na pozbyciu sie tkanki tluszczowej z ud)zastanawialam sie jeszcze nad urzadzeniem o nazwie elliptical z gory dziekuje |