Błaznem jest ten, kto od
Błaznem jest ten, kto odtrąca uciechy, jakich natura mu dostarcza; nie trzeba ani gonić za nimi, ani od nich uciekać - trzeba je przyjmować. M. Montaigne
|
Zamierzam brać kreatynę, bo znudziło mi sie robić ćwiczyć i robić pompki... . Mam dylemat ( jestem szczupły ,wyżeżbiony) , chciałbym brac kreatyne przynajmniej ze 2 cykle w tym roku z bialkiem serwatkowym co wy na to? , dobry to pomysł . I jaką kreatynkę byści mi polecili za początek (skuteczna dosyć i nie za droga przynajmniej 2 cykle)Panowie wiem że to głupie pytanie ale nurtuje mnie i nie daje spokoju kupiłem sobie kilka dni temu gainerka Activity na opakowaniu piszą ze porcja ma 50 gram ale za cholere nie piszą ile gram miesci ta ich cholerna miarka. Nie mam wagi kuchennej w domu wiec jak ktoś ma pojecie to proszę o pomoc.Witam, mam pytaniea wlasciwie prosbe, moglby mi ktos poradzic jak mozna zrzucic ok 7 - 8 kg. Sprawa wyglada tak, mam 18 lat, 171 cm wzrostu i niestety waze 77 kg, chciałbym zrzucic te zbedne 7 kg tylko nie bardzo wiem jak. plz pomóżcie z góry dziex pozdrawiam  jakbym doszedł do 45 w ramieniu i 120 w klatce to by było świetnie, ale czy na sucho to jest w ogóle możliwe ćwicząc 4 razy na tydz. po 1.15 godz., trochę ciężko mi wsunąć 200g białka dziennie powiedzmy z mięs czy nabiału, teraz mam 38 i w cztery miechy byłem w stanie wyrobić 4 cm, no ale jakie mam szanse na spełnienie "marzeń"?Jestem koszmarnie chudym człowiekiem (ponad 190 cm wzrostu, niecałe 80 kilo), a do tego dość starym (25 lat). Wyglądam jak szkielet, mięśnie mam nie wytrenowane. Poza wychowaniem fizycznym nigdy nie miałem do czynienia ze sportem. Mam więc pytanie do ekspertów i proszę o poważne potraktowanie. Czy jest dla mnie jakaś szansa na nabranie normalnego wyglądu?
Mam jeszcze mimo wszystko nadzieję, że nie jestem przypadkiem beznadziejnym. Nagle z kilku przyczyn stało się to dla mnie cholernie ważne. Z góry dzięki. |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik Gry drukarki etykiet apartments in Edinburgh czartery mazury Gotowe SMSki