Błądzić jest rzeczą ludz
Błądzić jest rzeczą ludzką - wszystko pogmatwać potrafi tylko komputer.
Błądzić jest rzeczą ludzką - wszystko pogmatwać potrafi tylko komputer.
|
Moze ktos z was wie jakie cwiczenia na barki nie obciozajo kregoslupa tak zeby nie zaburzyc rosniecia . Do niedawna mysalem ze to jest cwiczenie : podcioganie sztangi do brody , ale przeczytalem ze to tez zaburza wzrost . To juz nie mam pomyslu :-? reszta cwiczen jakie znam to chyba raczej ten proces rosniecia zaburza. Co powiecie unoszenie hankli do gory na lawce, czy to w mniejszym stopniu przeszkadza dla kregoslupa ?Mam takie pytanko do Was, chodzi mi o uścisk ręki, kiedy robię ćwiczenia na plecy to jak podnosze jakiś ciężar to normalnie mi palce rozprostowuje ale czuje że ten ciezar bym zrobił a dowodem jest na to to że gdy założe paski to dokładam 10 kg i jest czasami mało, zależy jakie ćwiczenie. Nie wiem czy to jest kwestia wyćwiczenia uścisku czy może coś innego. Prosze o Wasze wypowiedzi z góry dziękiJestem tutaj nowy. Od pewnego czasu słyszałem od znajomego że są odżywki dzięki którym można przybrać masę mieśniową i tym samym trochę przytyć. Bez efektów ubocznych i uzależnienia. Mam 14 lat jestem osobą niską i chudą. Co polecicie? Chodzi mi o coś naturalnego, bez efektów ubocznych i uzależnienia. Wogóle się na tym nie znam. Czytałem coś o jakichś serwatkach i kreatynie ale nie dociera to do mnie. Proszę o jakieś wytłumaczenie albo link do wątku w którym była już o tym rozmowa. Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam!mam pytanie : jesli robie trening na mase to czy moge uprawiac sport glownie koszykowka, pilka nozna . chodzi mi o to czy jesli gram to masa spada?? bo koledzy mowili zeby nie grac podczas treningu . czy to prawda??ostatnio zauwazylem ze miesnie stanely mi w miejscu czy to moze miec zwiazek z tym ze pije malo wody ? (ok.1 litra na dobe) czy woda rzeczywiscie jest bardzo wazna przy budowaniu masy? |