Błędy niewiele na tym zy
Błędy niewiele na tym zyskują, że już od wieków trwają. Trudno je z tej racji uznać za lepsze
|
Chciałabym mieć łądny,płaski,umieśniony(byle nie jak kulturysta)brzuszek.NA razie od 2 miesięcy ćwiczyłam po ok 100 brzuszków codziennie rano,ale czytając przed chwilą forum zauważyłam,że radzicie ćwiczyć co 2 dni i z obciążeniem ale ja nigdy nie ćwiczyłam na brzuch z obciążęniem i nie wiem jak to zrobić.Doradźcie mi proszę jak mam ćwiczyć.Wiele osób z którymi rozmawiałam na ten temat powiedziało mi,że brzuch jest niezniszczalny i można go bez przerwy trenować bo się szybko regeneruje.a czy ćwiczenia areobowe można robić codzienie?ile?nie chcę przeciążać mięśni ale chcę mieć szczupłą wysportowaną sylwetkę...
z góry dziękuję za radyChcialem tutaj napisac co na sobie teraz doswiadczylem  palilem i to duzo....ostatnio jestem chory troche i postanowilem ze posioedze w domu i nie bede palil przez troche.....ale bylo ciezko przez 1,5 tygodnia spalilem tylko 3 szlugi...ale skutki tego byly takie ze jadlem co jakies 1-1,5h....jak mi sie jesc chcialo to jadlem....juz czuje ze przytulem troszke podoba mi sie to i polecam innym Mam male problemy ze stawami i chcialem sobie zrobic tydzien przerwy (tzn cwiczyc nogi i brzuch a darowac sobie wszystko co wymaga uzycia rak ). Problem w tym, ze od wrzesnia chcialem zaczac suplementacje HMB. Czy takiej przerwie powinienem pocwiczyc troche 'na sucho' i dopiero zaczac suplementacje czy moge od razu? Pozdrawiam  Na dniach mam zamiar zacząć moją przygode z kulturystyką i niewiem co mam zrobić a mianowicie chodzi mi tu o suplementy czy praktycznie z zerowym starzem jest to opłacalne czy to tylko wyrzucenie kasy w błoto ? A codzi mi tuo jakies wynalazki na rzeżbe bo masy mi troszke zostało i chcialbym sie troszku wyrzeżbić  Z góry THX
PS. Jakby bylo możliwe to niech ktos napisze jakies wynalaazki zeby sobie rzezbe poprawicTak się stało, że się pochorowałem ;( , i mam przerwę w treningu. Wiadomo że podczas brania antybiotyków organizm jest osłabiony, ale mimo wszystko na siłke bym sobie poszedł. Problem w tym czy jak pójdę i się zmęcze to choróbska jakieś nowe mnie przez to osłabienie nie dopadną? Szamać mam te prochy przez 15 dni (teraz jest 5), czekać do skończenia leczenia czy zacząć trenować przed? |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie domy weselne Projektory reklama w internecie cennik Kia picanto Super Katalog bateria wannowa roca żywienie niemowląt wakacje