Błogosławieni, którzy ni
Błogosławieni, którzy nic nie robią, jeśli niczego nie umieją wykonać dobrze. Feliks Chwalibóg
|
witam mam ta nieszczesna lipo juz pare ladnych lat chociaz mam niecale 18, naczytalem asie wielu artukulow na ten temat i znalazlem kilka sposobow na pozwycie sie jej: 1. Aeroby cwiczyc klate i trzymac niskoweglowodanowa diete 2. smarowac zelem andractim 3. operacja moze mial ktos podobny problem do mojego i pozbyl sie jej,bo jednak jest ona dosyc uciażliwa dodam jeszcze ze waze 67kg a wzrost 171cm takze mysle ze otluszczony niejestem pozdrawiam Witam dawkuje kratyne 2 x dziennie po 5 gram, w dzien treningu dawkowalem, na drugi dzien z uwagi na pobicie :-) nie moglem, ale 2 dni po wzielem znowu dawke kreatyny, w nocy bo tak sie zaczelo okazala sie ze nie moge wyprostowac rak, mam je ugiete o jakies 15 stopni, pod ciepla woda rozprostowuje ale potem znowu wracaja, bol podobny jak zakwasy, prosze o info jak zwalczyc ta dolegliwosc, a jestem poczatkujacym trenujacym i to byl trening ogolnorozwojowy, ale lapki bola strasznie a myslalem ze kreta pomoze, dzis jest 3 dzien po a ja nie moge isc na silownie bo dalej mam problem z rekoma, czy powinieem to jakos rozcwiczyc, dlaczego mam wrazenie ze chca wprostowac to tak jakym sie rozciagal, ale dziwnie bo ciwiczylem miesien triceps a bol mam w zgieciu na lokciu od strony bicepsu a reszta miesni mnie tak nie boliMam 16 lat i od około roku regularnie trenuje na siłowni.Co myslicie o rozpoczęciu brania HMB :-?Mam pytanie: jak długo można przechowywać otwartą kreatynę? Bo dostałem od kolegi który przestał brać, sam zrobiłem jeden cykl i następny planuję dopiero gdzieś za pół roku.Mam 15 lat 181 cm. wzrostu i waże 75 kilogramów. Od 1 misiąca chodzę regularnie na siłownię 3 razy dziennie. Troszkę zgromadziło mi się tłuszczyku na brzuszku  i chciałbym go zrzucić. Powiedzcie czy bieganie na rowerku (ile czasu na to poświęcić), robienie brzuszków mi pomorze. Czy do tego stosować jakąś diete :-? . A może brać L-KARNITYN'E, ale czy to nie za wcześnie :? ..............................................................Jak ktoś ma coś mądrogo do dodania to niech mi pomoże!!! |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik darowizna przepisy na drinki kancelarie adwokackie Gotowe SMSki RANDKI