Bogactwo człowieka mierz
Bogactwo człowieka mierzy się rzeczami, z których on spokojnym sercem rezygnuje. John Steinbeck
|
Czesc all (pisze tu 1 raz heh)
Chcialem sie spytac czy aby nie przeginam .. Cwicze co 2 dzien (czesem zrobie 2 dni przerwy ale wtedy pojawiaja sie zakwasy ) robie klate i rece i prawego najszerszego bo jakos sie nie rozwinal jak trzeba (cwicze okolo godziny). Moja dieta oparta jest na makaronie, jajkach, bialym serze, ryzu, galaretce(podobno dobra na stawy tak?), owsiance, ziemniakach, i czasem troszku miesa np piersi. Pije jakas multivitamie. Nie uzywam zadnych odzywek ani wspomagaczy, pije kawe i rzadko zdazy sie jakis browar. Po treningu jem tabliczke czekolady. Chcem przybrac na masie waze 80 kilo przy 182 cm wzrostu jem duzo (no brzuch nieciekawie wyglada, robie spiecia ale i tak go rzeciez rozpycham wiec nie moze byc ciekawy prawda ?). Czy przy takiej "diecie" nie cwicze za intensywnie ? (zmeczony to ja jestem cale zycie  ) wszystko wydaje sie byc oko tylko ze masa nie za bardzo rosnie niby u gory troche przybieram (a moze tylko mi sie zdaje) ale wlaze na wage i nic.
Poradzcie oco wzbogacic diete (suplementy raczej odpadaja nie stac mnie) bo juz mi sie przejada powoli to co wcinam
z gory dzieki za odpowiedzSiemka  Co sądzicie o tym by uzyc rury calowej jako gryfu? Wypelnic ją czyms np.beton.. wychodzi w miare tanio jakies 18zł za metr Pozdro gram ok 2 razy w tygodniu w pilke nozna...mam szybka przemiane materii..i ciezko mi przytyc....czy jest mozliwe zeby grac w gale i miec przyrosty na silce....mowie o przyrostach masy...bo u mnmie z sila loox wydakje misie ze powinienem wiecej weglowodanow przyjmowac..ale chcialbym to skonsultowac z wami...pozdroco o tym myślicie?http://www.tvmarket.pl/index.asp?tn=produc...001&typ=sem chcialbym sie dowiedziec czy moglbym wypic 1 czy 2 piffka bo jestem wtrakcie brania glutaminy i bialka serwetkowego, nie musze pic alee jak nie przeszkodzi wypicie 1 piffka to sobie wypije ( bo mam darmowe bilety na dyski do BRAVO i RIRAMIDY to jakies piffko by sie wypilo  )
jeszcze jedna srawa ja kupywalem glutamine i bialko to dostalem gratis napoj izotoniczny IZO PLUS z olipmu i chcialbym sie zapytac czy dobrym rozwiazaniem by bylo wypicie go przed jakas imprezka czy nie (izo plus zawiera l-karnityne a ja cwicze na mase ale chyba moge go wypic??? 
pozdrawiam wszystkich i dziekuje |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie domy weselne Projektory reklama w internecie cennik seagate-hdd tłumaczenia przysięgłe mapa w bydgoszczy hurtownia kwiatów Imie