Bóg chce, aby twoje życi
Bóg chce, aby twoje życie upływało w takim otoczeniu, gdzie będziesz mogła oddychać Bożą atmosferą. bł. Elżbieta
|
Biore Kreatyne Mega Caps 1250g Olimp i Carbo 4 kg. Jestem juz po 36 capsach. Trenuje Piłke wiodna mam treningi co dziennie dużo pływania i ja jeszcze przed treningiem robie jakies pompeczki brzuszki hantelka,przysiady . I mam takie pytanie co zrobić żeby mieć więcej siły i rzezbe bo nei ktuży mi mówia że teraz jak biore ta kreatyne to nic mi nie da prosze o pomoc. Co ewentualnie dokupić !! żeby był dobry efekt Prosze o pOmoc. A i chciałbym dodać że biore pierwszy raz kreatyne. Wzrost : 178 Waga 71 kgMam do Was taką big prośbę... niesety pilną no i proszę Was o jakieś pomysły. Mam wymyślić jakiś plan na dzień sportu. Macie może jakieś pomysły na konkurencje ??? Z góry dzięki  i miłego dnia dla wszystkich dzisiaj szedłem na rekord na siłowni podniosłem ciężar który wydawał mi sie nie możliwy żeby podnieść ale go wycisnąłem,
i tu sie zaczynają schody jak zszedeszłem z ławki to tak mnie nogi zaczęły boleć, tak nogi, czułem jabym miał wszystkie miesnie ponaciągane, ten sam bul jaki jest jak mam nadwrężony mięsień, a najbardziej to pośladki i uda z tyłu(nie pamiętam jak sie one nazywają)
czy to jest jakaś kontuzja, ból przechodzi i czy nie wziołem za dużego cięzaru( i tu znowu pytanie o wzrost:) bo gdzieś przecytałem że jak sie za bardzo obciązy ciało to na trwale sie on chamuje, ale dzioeje sie to głównie podczs np wypadku samochodowego,gdzie siły działające na organizm są wielkie) i chcę jeszcze powiedzieć że sie nie wyginałem w kręgosłupie do góry dlaczego nogi mi sie tak naciągnęły i czy będą jakieś kosekwencjeĆwiczę już jakis czas na siłowni oraz robię pompki w domu , chcę wziąść kreatynę i zainteresowałem sie vitalmaxem , gdyż jest tania i podobno dobrą odżywką .. , jednak niewiem czy na początek dobra by była i dlatego prosze o odpowiedż  Witam. Od dzis pracuje w hurtowni na magazynie. Praca nie jest ciezka tylko caly czas musze byc na nogach. Pracuje 8 h. Jedyna przerwa jaka mam na posilek w ciagu pracy to 15 min. Stara sie trzymac dietke ale nie wiem o ile zwiekszysc wegiel narazie jest na poziomie okolo 3,5g. Czy przy intesywnej pracy moge spalic miesnie. Co najpierw sie pali tłuszcz czy miesnie? Czekam na wasze porady jak utrzymac mase, bo bez masy nie ma klasy  Pozdrawiam. |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie domy weselne Projektory reklama w internecie cennik samochody do ślubu Kotły Pleszewskie galaretka e6e zmarszczki przeprowadzki zagraniczne