Aukcje internetowe Allegro Alegro PL -moto, samochody, telefony, motoryzacja, Aukcje internetowe Allegro Alegro PL moto, samochody, telefony, motoryzacja, aktywacja, licytacja, samochodowe 24, motoryzacyjne on line samochodów moto, samochody, telefony, motoryzacja, aktywacja, licytacja, samocho
|
Na drugi dzien po ostrym treningu bica zdaje mi się, że jest znacznie mniejszy... Postanowiłem sprawdzić to miarką a nie okiem... bic przed treningiem 37,5, bic na drugi dzień 36!!! O co chodzi? Od zawsze mi sie zdawało ze po treningu mam mniejszą rękę a dopier po kilku dniach wraca do normy albo robi się więkrza... Czy sobie wkręcam jakieś głupoty? Można to jakoś logicznie wytłumaczyc?Witam. Mam taki problem bo neiwiem jak ćwiczyć. Biore kreatyne z Multi Powera (250g) moj rekord na klate to 55kg  .
I teraz nieweim czy mam ćwiczyć na klate 35 kg po 10 powtuzen w 6 seriach czy 47kg po 2 powtuzenia w 6 seriach. Moze wy mi pomozecie bo ja juz neiwiem kazdy mowi inaczej
Z góry thxco sie liczy w napojach energetycznych, tzn jakie zwiazki w nich zawarte daja nam energie, i ktore sa najlepsze ?? no a tak poza tym to co byscie polecili napoj izotoniczny czy energetyczny do sportow typu pilka nozna i koszykowka. z gory dziekuje za odpowiedzibylem nie dawno u ortopedy i powiedział mi że nie powinienem ćwiczyć na siłowni, ale ja juz tak ją sobie wkeciłem że niebede mógł przestać. Dlatego potrzebuje ćwiczenia na główne grupy mięśniowe które w jak najmniejszym stopniu obciążają kręgosłupMam pewien problem, moje uda se bardziej umiesnione niz lydki i troche dziwnie to wyglada. Powinienem przestac trenowac uda czy dac wiecej cwiczen na lydki? |