Katalog Sport - lista cie
Katalog Sport - lista ciekawych stron o Internecie i komputerach. Katalog jest moderowany. Jeżeli chcesz dodać swoją stronę proszę wcześniej zapoznać sięz regulaminem katalogu.
Katalog Sport - lista ciekawych stron o Internecie i komputerach. Katalog jest moderowany. Jeżeli chcesz dodać swoją stronę proszę wcześniej zapoznać sięz regulaminem katalogu.
|
Mam 15 lat, ważę około 65-70 kg i chcę się pozbyć mojego okropnego tłuszczu. Ratujcie !!!
Chciałbym mieć dosyć dobrą figurę, lecz nie wiem jak zacząć itp. RATUJCIE !!!Mam zamiar zrobić własną siłownie domową. Zastanawiam się nad kupnem ławeczki do ćwiczeń i sztangi. Może polecicie jakieś tanie i w miare dobre produkty. Jestem pozątkujący więc nie rzucam się na jakieś super sprzęty chodzi mi raczej o dobry średni sprzęt ławka do 200 kg żeby wytrzymywała ( masa + obciążenie). Znalazłem ciekawą ofertę ale nie ma opisanych wymiarów oto link :http://www.plus-dyskont.pl/ Z góry dziękiczy ktos wie moze gdzie mozna w trojmiescie kupic w miare przystepnie laweczke?? Hipermarkety odpadaja, jakos bal bym sie na niej zawiesic 100kg :/Mam pewne pytanie...Ćwicze kickboxing i biegam... na obozie sportopwym nabawiłem sie wody w kolanie... po miesiącu woda zeszła..a po 2óch zacząłem znowu trenować niestety kolano znowu zaczęło mnie boleć byłem na USG i pokazało że mam skrzepy i troszezcke płynu..powiedzieli mi żebym miesiąc odpuścił więc odpuszczam.... Byłem u rehabilitanta a on powioedział żebym nie nosił opaski uciskowej bo ona naciska na rzepke i moge miec znowu wode...Powiedział równierz żebym ćwoiczł PROSTOWNIKI i ZGINACZE w nodze ale nie obciążając kolana...Ale nie wiem jak moge wykonywać te ćiwczenia nie obciążając kolan..POMÓŻCIE....!!!!! I napiszcie co o tym wszystkim myślicieChce ćwiczyć 5 razy w tygodniu powiedzcie mi qw jakich dniach powinny odbywać sie moje treningi?i w jakich dniach aeoroby |