Insurance, in law and economics, is a form of risk management primarily used to hedge against the risk of a contingent loss. Insurance is defined as the equitable transfer of the risk of a potential loss, from one entity to another, in exchange for a premium.
Witam mianowicie sprawa jest taka.Mam 16lat 175cm i waze 85kg :/// Dzisiaj z kumplem znieślismy mini siłke do mnie do piwnicy:ławeczka,2 gryfy,hantelki i około 90kg obciązenia.Chce zredukowac z 10kg tkanki tłuszczowej  :DJezeli będę cwiczył codziennie aeroby:skakanka,rowerek stacjonarny,nie będę jak słodyczy,mało chleba i zadnego obzerania sie po 19stej yyy... będę jadł 3posiłki i jak będę krzesał iskry i ciął metal na siłce to po paru miechach będą juz jakies efekty z zredukowaniem ?? z góry dzieki za wszystkie odp Pozdrawiam  :? Mam wielka prośbe od wrzesnia zapisuje sie na siłownie mam 17 lat 190cm wzrostu i waze 90kg chodzi mi o to ze nie wiem od czego tak właściwie zacząc a cwiczyc jak sie da i co sie da to chyba bez sensu .Witam wszystkich grupowiczów. Udzielam się pierwszy raz na forum, także wielkie POZDRÓWKI WAM WSZYSTKIM!!! Mam następujące pytanie. Co sądzicie o następującym koktajlu:
- 2 szklanki 3,2% mleka - 2 surowe jajka - 2 banany - 2 łyżki cukru Wszystko miksujemy i otrzymujemy: 28g białka 100g węgla 26g tłuszczu 726 kalorii Dowiedziałem się przez przypadek, że ten szejk dobry jest na przyrost masy i domniemanie juz po tygodniu można spodziewać się przyrostu kg... Więc pytanie jest następujące, co o tym myślicie, czy takie coś nadaje się do picia np po treningu? Pozdrawiam Piotrekhttp://www.idg.pl/ftp/pobierz/pc/7866.html co myślicie o tym programie pomagającym ułożyć sobie dietę ?? i czy dobrze oblicza ??  WitamCzy możliwym jest trening na masę i wyrzeźbienie ciała jednocześnie (tzn. spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej)? Teoretycznie dieta do przybrania masy mięśniowej temu zaprzecza, ale czy da się np. ustawić bilans energetyczny tak, aby tłuszczyk malał, a mięśnie rosły? Czy może to nie kwestia odżywiania, a odpowiednich ćwiczeń (innych niż na masę)? Pozdrawiam Unicron |