US5 czyli Chris, Izzy, Ja
US5 czyli Chris, Izzy, Jay, Mikel, Richie. Video, galeria, forum i mp3 US5. Muzyka i teksty US5 czyli Maria, Just Because of You, Come Back To Me Baby, Mama, In The Club, One Night With You.
US5 czyli Chris, Izzy, Jay, Mikel, Richie. Video, galeria, forum i mp3 US5. Muzyka i teksty US5 czyli Maria, Just Because of You, Come Back To Me Baby, Mama, In The Club, One Night With You.
|
Mam takie pytanko czy mozna pic herbate i schudnac? Znalaz艂em na necie herbate kt贸ra podobno w miesiac spala 9kg i nietrzeba przy tym podobno cwiczyc!! Sa to zielska kt贸re nic niedaja czy faktycznie dzia艂a??witam wszystkich...mam pytanie jak zrobi膰 wewn臋trzn膮 cz臋艣膰 klaty?????tzn..mam tak zwane wkl臋艣ni臋cie w klatce 膰wicze cz臋sto ale rosn膮 mi tylko :zewn臋trzne: cz臋艣ci klaty <sory za s艂ownictwo ale nieznam gadki kulturystycznej...> tak by nieby艂o tego do艂ka je...anego prosze o porady mo偶e kto艣 ma podobny problem mam 177cmm 80 kg..klatka-108 cm
z g贸ry dzieki pozdrawiamWitam. Mam pytanie odno艣nie przyjmowania kreatyny. Czy jest ona 艣rodkiem bezpiecznym (wp艂yw na serce, w膮trob臋, nerki)? Czy mo偶na j膮 przyjmowa膰 膰wicz膮c tylko w domu? Chcia艂bym aby mi臋艣nie sta艂y si臋 bardziej "napompowane". Czy mo偶na j膮 przyjmowa膰 w wieku 18 lat? Czy istniej膮 jakie艣 skutki uboczne za偶ywania tego rodzaju od偶ywki? Za odpowied藕 z g贸ry serdecznie dzi臋kuj臋.Witam. Chcia艂臋m si臋 Was zapyta膰 kiedy powinienem sko艅czy膰 trening na mase i zacz膮膰 si臋 rze藕bi膰. w tej chwili wa偶e 82 kg i mam 176 cm wzrostu. Napiszcie tak偶e z czym powinienem si臋 liczy膰 przy zmianie formy 膰wicze艅.Ratujcie, wiem, 偶e w艂a艣ciwy trening, odpowiednia dieta, moga mi pom贸c, mieszkam w ma艂ym mie艣cie, wi臋c na pomoc osobistego trenera nie mog臋 sobie pozwoli膰, tu zapewne jest wiele do艣wiadczonych os贸b, kt贸re mog艂yby mi udzieli膰 w艂a艣ciwych porad, dlatego prosz臋 o kilka wskaz贸wek, jak poprawi膰 swoja sylwetk臋 pozbyc si臋 b贸lu kr臋gos艂upa, kt贸ry jest wynikiem nieznacznej wady postawy i siedz膮cego typu pracy (8 h przed komputerem) i straci膰 na zawsze oko艂o 10kg. Mam do艣c mocno zbudowan膮 sylwetke i bardzo 艂atwo rozwijaj膮 mi si臋 miesnie (niski wzrost 156cm, mocny typ budowy pewnie s膮 tego przyczyn膮), dmam por膮 warstw臋 t艂uszczu (na brzuszku nogach, r臋kach) ...zale偶y abym mog艂a wysmukli膰 mi臋艣nie (praktycznie wsz臋dzie) i wzmocni膰 plecy, poprawi膰 postaw臋 na bardziej wyprostowan膮....czy jest tu kto艣, kto b臋dzie umia艂 mi wskaza膰 w艂a艣ciw膮 drog臋? Pozdrawiam serdecznie zupe艂nie nowa na forum filonka Nowy |