Firma Martex działa od 1992 roku. Oferujemy druki akcydensowe, papiery firmowe,
wizytówki, zaproszenia, pocztówki, ulotki reklamowe, druk na kopertach C5, C4 druk kodów kreskowych, na papierze samoprzy-lepnym nacinanym i wiele innych…
Możecie podać jakieś ćwiczenia dla 13 latka żeby się pozbyć zbędnego tłuszczyku, szczególnie na brzuchu.A moze trzeba stosować jakąś diete??!! :-? :-? Doradżcie co mam robić  :?:trzeba pic duzo(wody)  to kazdy wie.ale lepiej: gazowaną czy niegazowaną??a wiec mam takie pytanie czy mogę pójść najpierw na siłownie a potem na kick boksing a spowodowane jet to że trening mam na 19 do 20-20.30 więc potem raczej nie dam rady (szkoła itp.) więc bym chodził na siłke gdzieś na 18
co wy na to ?? a może powinienem coś brać żeby sobie nie zaszkodzić albo może to zupełnie głupi pomysł ... ale niestety nie mam czasu a chciałbym na siłke i na kick boksing chodzićWitam! Jak można zrzucić tłuszcz z nóg i dupy  Wiem, że zapewne odpowiecie bieganie.Jednak chciałbym się dowiedzieć co można robić oprócz tego. Może ktoś miał taki problem i uporał się z nim i mógłby udzielić mi rady. Byłbym bardzo wdzięczny za każdą sensowną odpowiedź.Siemka.. Zastanawiam się czy jak stosuje sie trening dzielony czy kiedys trzeba zrobic sobie przerwe na jakis czas powiedzmy te 2tyg. W HST jest to konieczne.. A jak jest z dzielonym.?  Pozdro |