Many useful articles on m
Many useful articles on many different topics
|
Cześć! hmm.... mam jedno pytanie czy gainer mct w połączeniu z anabolic amino 2000 jest dobrym rozwiazaniem na mase!? :-?"Mam 10 lat i sie zastanawiam : moze wziac krete, moze dolozyc glutamine, Bcaa, gainera, no... moze jeszcze L-karnityne i na koniec Hmß dla pewnosci...na noc polecacie albumine , czy moze jednak lepiej Bcaa , z uwagi na zlozonosc.....Moze sie nie meczyc, tylko od razu dac do zyly-..."
Zapomnialem dodac : "Cwicze juz cale 5 miesiecy!!.."...(czyli juz moze wie, gdzie jest silownia i jak ona wyglada...)..Dzizas!!!! A gdzie trening???? KULTURYTSYKA i cwiczenia silowe typu ciezary, to rzezbienie WOLI i charakteru, przy okazji ciala... Ja zaczynalem w wieku 13 lat machac hantlami - nawet mi do glowy nie przyszlo, zeby takie numery robic... Pytan tego typu jest stanowczo za duzo...Ludzie maja idee fixe przez te wszystkie zapewnienia o legalnosc ii nieszkodliwosci...Papierosy tez sa legalne!.... Co z tego, ze sie napakujesz mlody czlowieku, jak w srodku bedziesz slaby jak mucha!!!!!....Siemka. Zaczynam ćwiczyć na siłowni,wcześniej pływałem zawodowo 9 lat. Podam swoje wymiary:171cm,64kg,biceps 34cm,klata 96 cm.Wyciskam maxymalnie bez mostka 80kg. Chciałem spytać o pare rzeczy: 1.Co jest na mase,na szybkie zbudowanie masy a później oczywiście rzeźby.Węglowodany czy białko???Są różne odżywki...Kiedyś miałem gainer mct z olimpu i troche na tym przytylem i fajny suplement.Zmiezam do tego co brac na mase,są odżywki np z Megabola o zawartości 90% białka albo 90% węglowodanów,co lepsze. 2.Ogolnie jeszcze jakie brac odzywki,co z Kreatyną?? 3.Chce w maire szybko rozwinąć klate,przedewszystkim wew część żeby móc ruszać cyckami  co polecacie.Ćwicze klate 2 razy w tygodniu razem z plecami w pon i czw a w środe i sobote biceps i triceps.Oprocze tego we wtorki i piatki trenuje kickboxing....
PozdroĆwicze już około 3 lat i niestety dotarłem do pewnej granicy, której nie moge przekroczyć(chodzi oczywiście o siłe).Z tego też powodu rozważam zakup kreatyny.Do tej pory poza wmiare zbilansowaną dietą, odrzywkami weglowodanowo-białkowymi i jakimiś antykatabolikami (gluta, bcaa,hmb) nie stosowałem jakis bardziej wymyślnych suplementów.Moje pytanie dotyczy skutków ubocznych brania kreatyny.....wprawdzie czytajac forum trudno jest znaleść jakieś przeciwskazania dotyczące tego suplementu. Czytalem jednak kilka artykułow w których przestrzegano przed idealizowaniem działania kreatyny.Mówiono tam min. o ubocznym działaniu na serca oraz nerki(przestrzegano ze długie zarzywanie kreatyny może spowodowac ich uszkodzenie).Aby rozwiązac problem byłem też u lekarza no i mówiąc krótko gościu nie był za........Nie wymienił tu ubocznego działania na inne narządy ale podkreślił występowanie(podobno jak w większości odrzywek) mikro ilości hormonów..... :mrgreen: cytuję:"Żygać mi się chce jak patrze na te wszystkie cudmikstury......"Czy zgadzacie się z tymi opiniami?Prosze o wypowiedzi.....[/b]mam pytanko:) jak nie stacić uzyskanej masy mięśni po zakończeniu treningu (ćwiczyłem na kretce). czy są jakie"naturalne" metody bez stosowania odżywek?? Moze jakiś preparat witaminowy?? A jeśli nie ma możliwości bez odżywki to co wybrać??? z góry DZIĘKUJĘ[b] |
reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Hotele Budapeszt cad software wózki widłowe srebrne obrączki Hotele, hostele Kraków
podryw kalendarze ksiazkowe wiedza Serwery dedykowane kulturystyka