Strona zawiera infor
Strona zawiera informacje na temat psychologia.
Strona zawiera informacje na temat psychologia.
|
jakie mięscnie rozwija podciaganie na drązku???OD paru miesiecy chodze na siłownie niedawno wpadłem na pomysł aby zapisac sie na basen lecz kolega powiedział ze pływanie nie jest dobrym połaczeniem z siłownią poniewaz strace mase i schudne a tego bym nie chciał czy to prawda?? dzieki za odpWitam wszystkich!! Nie wiem czy bylo juz o tym na forum,ale mimo wszystko chcialbym poruszyc ten temat.Mianowicie ilekroc czytam porady skierowane do ludzi,ktorzy dopiero rozpoczynaja przygode na silowni,w 90 % przypadkow doradza im się skupienie sie na przybraniu masy miesniowej.Najprosciej mowiac,nabierz ciala,zeby pozniej moc to wyrzezbic.Nie widze w tym logiki.Pozniej sytuacja wyglada tak,ze delikwent cieszy sie z 4 dodatkowych cm w klatce,dostajac w prezencie 3 kolejne,ale na brzuchu.Jakos nikt o tym nie wspomina.Dla przykladu wazyl 70 kg (normalna sylwetka ciala) przytyl 10 kg i reasumujac wyglada gorzej niz przedtem.Co z tego,ze biceps stal sie wiekszy,gdy idzie za tym oponka.Oczywiscie biore pod uwage nieodpowiednia diete,zly trening itp,ale nie jestem zwolennikiem nabierania masy,a potem zrzucania zbednych kilogramow by miec dobra rzezbe.Moim zdaniem powinno sie skupic na przyroscie,ale czystych,suchych miesni,bez warstwy tluszczu,miesni lepszej jakosci.Idea kultursytyki jest ladna sylwetka i zdrowe cialo,a ciagle nabieranie masy a potem zrzucanie wcale tamu nie sluzy.No chyba,ze komus zalezy na 140 cm w klatce i 50 cm w bicepsie,umieszczonych w nieruchawym:P i powolnym cielsku..I tym milym akcentem koncze tego posta:PWitam! Mam sprawe byscie mi doradzili,tzn.mojemu koledze...Co bedzie dlaniego lepsze.. On chodzi na siłownie 2 miesiące ale bardzo ciezko mu uzbieac kase na siłke.. Została mu ost.pozniej to juz wogle bedzie ciezko...I nie wie czy jescze raz zapłacic za miesac siłki,czy kupic kreatyne i trenowac w domu za pomoca 2 hantli...No ogólnie treniig domatora..Vitalmax Creatin capsules 400 kapsułek Kreatyna w kapsułkach. 1 kapsułka zawiera 500 mg Kreatyny. Na ile cyklów wystaczy na ta kreatyna ,? |