Kultura Sztuka Artserwis.
Kultura Sztuka Artserwis.pl Gazeta.pl - Kultura Podaj.net - wymień się książkami
|
Od czego zacząć?
Mam 24 lata, 1.80 cm 100 kg i 115 cm w klacie.Chciałbym zacząć ćwiczyć aby wyglądać jeszcze lepiej.Chciałbym ważyć 115 kg i mieć fajną budowę.Nie mam pojęcia co mam zrobić.Czy ktoś się podzieli doświadczeniami.Z góry dziękuje.MandarynCze. Kupiłem Kreatyne i dekstroze , ale nie wiem jak je stosować. Nie wiem kiedy i ile najlepiej . Doradzcie. a i jeszcze - podajcie jakaś dobra i skuteczną odżywke na zwiększenie masy ciała. :?Czesc mam problem z poszerzeniem klatki nie wiem co sie dzieje, robie normalnie rozpietki i nic! no i jeszcze mam dysproporcje miedzy cyckami! :sad: poradzcie mi cos! dzieki!!!!!!dopiero od 6mieś cwicze 3razy dzienie na siłowni mam 15 lat i chciałbym nabrać masy ale nie mam kasy na białko jak moge je zrobić z domowych produktów?Co spożywać przed treningiem?gram ok 2 razy w tygodniu w pilke nozna...mam szybka przemiane materii..i ciezko mi przytyc....czy jest mozliwe zeby grac w gale i miec przyrosty na silce....mowie o przyrostach masy...bo u mnmie z sila loox  wydakje misie ze powinienem wiecej weglowodanow przyjmowac..ale chcialbym to skonsultowac z wami...pozdro |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie domy weselne Projektory reklama w internecie cennik Benq-Siemens tłumaczenia zabawki tapety Emma Watson