Wielka strona zawierajaca
Wielka strona zawierajaca chyba najwieksze gwiazdy muzycznej sceny. Ponad 8000 wykonawcow tak zwanych artystow a wraz z nimi kilkaset tysiecy tekstow piosenek. To wszystko TYLKO u nas za totalne free
|
Witam. Mam problem z bolącymi plecami a konkretnie boli mnie z lewej strony pleców koło łopatki. Wydaje mi się że to może być jakiś nerwoból,przesilenie/nadwyrężenie albo naderwałem mięsień (mam nadzieje że nie). Boli mnie już od 2-3 dni, rano jak wstaje to mam wrażenie że zaraz się rozsypie. Boli mnie jak ruszam szyją. W miejscu gdzie odczuwam najsilniejszy ból nie ma chyba kręgów więc to raczej nie to.Miał ktoś coś takiego??Jeśli tak to jak to wyleczyć, jaką maścią smarować (może być Fastum)??. Czy glutamina może jakoś pomóc??Mam jej ok 200g  Skończyłem ostatnio cykl kreatynowy więc przerwa mi się przyda,a w moim przypadku jest raczej konieczna i nieunikniona  Czekam na radyCzesc all (pisze tu 1 raz heh)
Chcialem sie spytac czy aby nie przeginam .. Cwicze co 2 dzien (czesem zrobie 2 dni przerwy ale wtedy pojawiaja sie zakwasy ) robie klate i rece i prawego najszerszego bo jakos sie nie rozwinal jak trzeba (cwicze okolo godziny). Moja dieta oparta jest na makaronie, jajkach, bialym serze, ryzu, galaretce(podobno dobra na stawy tak?), owsiance, ziemniakach, i czasem troszku miesa np piersi. Pije jakas multivitamie. Nie uzywam zadnych odzywek ani wspomagaczy, pije kawe i rzadko zdazy sie jakis browar. Po treningu jem tabliczke czekolady. Chcem przybrac na masie waze 80 kilo przy 182 cm wzrostu jem duzo (no brzuch nieciekawie wyglada, robie spiecia ale i tak go rzeciez rozpycham wiec nie moze byc ciekawy prawda ?). Czy przy takiej "diecie" nie cwicze za intensywnie ? (zmeczony to ja jestem cale zycie  ) wszystko wydaje sie byc oko tylko ze masa nie za bardzo rosnie niby u gory troche przybieram (a moze tylko mi sie zdaje) ale wlaze na wage i nic.
Poradzcie oco wzbogacic diete (suplementy raczej odpadaja nie stac mnie) bo juz mi sie przejada powoli to co wcinam
z gory dzieki za odpowiedzWitam wszystkich Z kilka miesiecy temu napisalem temat na temat mojego kolana ale nie mogłem go znalesc Byłem u lekarza i zrobilem przeswietlenie nogi - Rentgen i nic niebylo widac na nim ponoc zdrowe,ale gdy tylko kucne i wstane to okropnie "strzela" .Gdy zabardzo nadwyręze kolano to czuc ból.Czuje, ze kosc sie przesuneła,albo jakas chszastka.Stalo sie to po dniu ,w ktorym skakałen z kilku metrow 4-5.Po obudzeniu ból i glosny huk podczas kucania Juz mam to z 1 rok i nie przechodzi,a moze to miec wplyw na przyszlosc jak kolano bedzie tak roslo. Prosze pomuzcie mi,lekarze kazali nakladac fastum zel i takie inne glupoty.Co moge zrobic oprócz rendgena ponoc jest inne przeswietlenie.Jak ktos mial podoban sytuacje prosze pomucCzy mozna brac tak kreatyne zeby nabrac sily ale nie nabrac znaczaco na masie(maks 1 kg)? Czy pozniej masa spada a sila w pewnym stopniu zostaje?Bardzo prosze o odpowiedz...nieiwem czy to dobry dział ale lepszego niezanalazłem, mam takie 3 zdjecia niejakiego dextera smitha przynajmniej tak pisze na zdjeciach. I jak by ktos miał to chciałbym więcej jego zdjęć. Jedno podaje zeby kazdy miał do porównania. |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie domy weselne Projektory reklama w internecie cennik lyrics praca Będzin niewyjęk torby reklamowe web design