Wychodze z zalolenia, ze lepiej zaryzykowac i pózniej zalowac, niz odwrotnie. Dlatego nie bylo takiej szansy, której bym nie wykorzystala. Naprawde. Jezeli Bóg stawial mi jakies szansy przed nosem, to zawsze z nich korzystalam. Czasami nie bardzo mi wychodzilo, czasami w ogóle. Ale generalnie wszyst
|
Wiec cwicze 1.5 miesiaca i chce cwiczyc na mase waze 80kg mam 16 lat 181cm wzrostu!!!!! Mam niezle osiagi cwicze na domowej silowni na klate 115kg na bica 65kg!!Moje wymiary klatka 105cm biceps 39.5 przedramie 33cm udo 59cm podudzie 40cm Pomozeci mi ulozyc plan treningowy bez nog na mase??Z gory dzieki!!!!NarkaCo zrobić by mieć większy biceps, jak ćwiczyć. Mam 17,5 lat i podnosze na klate max 66,5 troche mało ale do kwietnia powinno być 75 najmniej. Ćwicze 6 razy w tygodniu.Pomóżcie. :-?i jak robić prawidłowo rozpiędki?????????????/Jaką opinię macie na temat tribulusów i ZMA ? Jaką firmę produkującą te suplementy polecacie ? Proszę o rzeczowe odpowiedzi. Z góry dziękuję.mam 15 no prawie 16 lat ważę 72 coś około tego mam 175 cm wzrostu i chcę się dowiedzieć czy moja klatka jest duża czy mała, jej rozamiar wynosi 102 do 104 a rozmiar bicepsa ma 32cm |