W tym temacie postaram si臋 Ci zobrazowa膰, na co zwr贸ci膰 uwag臋, aby Twoja komunikacja by艂a jeszcze lepsza. Jedna z takich rzeczy, kt贸ra powiniene艣 lub powinna艣 pozna膰, to systemy reprezentacji. S膮 to zmys艂y,( wzroku, s艂uchu,odczuwania, a tak偶e w臋chu i smaku), dzi臋ki kt贸rym zbierasz informacje w konkr
|
Czesc! mam pytanko? czy mozna brac razem aminokwasy i odzywke bialkowo-weglowodanowa i L-Karnityne????? ..:::PoZdRaWiAM:::..Mam maly problem nie wiem jak po艂aczyc ze soba ten zestaw
Kreatyna + glukoza + odzywka bialkowa (megabol) pro egg :-? Jesli ktos wie to niech mi powie jak mam to brac w dni treningowe i dni nietreningowe przyjmujac ze kreatyne biore : dzien treningowy - rano 5g krety i 30g glukozy ( 30 min przd sniadaniem) - po treningu 5g krety i 40 g glukozy dzien nietreningowy - rano 5g krety i 30g glukozy ( 30 min przd sniadaniem) - po polodniu 5g krety Dzieki wam z gory  Jestam zaniepokojony spadkiem sily jaki pojawil sie 2 tyg temu.Nie potrafie wypchnac na klatrke ciezaru,ktory wczesniej nie stanowil dla mnie wiekszego problemu.Juz w pierwsej serii zamiast 12 powtorzen robie tylko 8 wiec nie ma mowy o zadnej piramidzie.Czytalem juz porady na temat odzywiania oraz treningu i w zasadzie nie mam zastrzezen co do obu spraw.Prosze o porade,jest bowiem mozliwe,ze cos przeoczylem. :xPozwole sobie zacytowa膰 stare kulturystyczne powiedzenie ( w ramach ciekawostki): ,,Nie biegnij, kiedy mo偶esz i艣膰. Nie chod藕, kiedy mo偶esz sta膰. Nie st贸j, kiedy mo偶esz siedzie膰. Nie sie膰, kiedy mo偶esz le偶e膰, a kiedy le偶ysz to najlepiej 艣pij.''
To wpe艂ni oddaje warto艣c odpoczynku i regeneracji na rozw贸j mi臋艣ni  Witam. Nazywam si臋 Micha艂 i od pewnego czasu pr贸buj臋 si臋 odchudzi膰. By艂em ju偶 na paru dietach, ale nic to nie pomog艂o. Pomy艣la艂em sobie, 偶e jak popytam si臋 ludzi, kt贸rym si臋 uda艂o wygra膰 walk臋 ze swoim cia艂em, to mo偶e znajd臋 jaki艣 sprawdzony spos贸b. Mam tylko 14 lat, ale ju偶 chcia艂bym mie膰 pi臋kne cia艂o, a nie zwisaj膮cy t艂uszcz. Wcze艣niej mi to nie przeszkadza艂o, bo mia艂em fajn膮 i zgran膮 klas臋, ale teraz poszed艂em do gimnazjum i w og贸le nie idzie i na wf-ie, no i wszyscy ch艂opacy czepiaj膮 si臋 mojego wygl膮du, drwi膮 ze mnie, a na ksyfk臋 wybrali mi „sut”. Przy wzro艣cie 175 cm wa偶臋 93 kg. Ju偶 mnie znacie, wi臋c je艣li mogliby艣cie przes艂a膰 mi wszystkie rzeczy, kt贸re musieli艣cie zrobi膰, 偶eby osi膮gn膮膰 swoje wspania艂e cia艂o. M贸j adres to: adres_m@wp.pl |