Ubezpieczenia emerytalne, społeczne to sposób na spokojną emeryturę. Ubezpieczenie drugiego filaru - fundusz emerytalny (OFE) - lub trzeciego filara - np. indywidualne konto emerytalne (IKE) - budują dla Ciebie kapitał na lata.
dzisiaj robilem bicepsa i jak zawsze mocno mi sie spompowal, w pewnej chwili zobaczylem ze na dlugosci ok 7 cm miedzy miesniem, a lokciem ,,peknela" mi skora, tak jakbym sie lekko skaleczyl  nie skonczylem treningu i poszedlem na chate :evil:mam pytanko czy w czasie suplementacji "kreatyna" "hmb" no i różne inne dozwolone środki należy też przyjmować leki osłonowe na żołądek i wątrobe ??Cześć dzisiaj na treningu w czasie wyciskania hantli na barki coś mi chrupło poniżej karku  . I jak wychylam albo mocno skrecam głowe strasznie boli. Pytałem trenera i powiedział mi że jak bedzie bolało wiecej niż 4 dni żebym sie udał do lekarza. Pozatym smarować itp. Myślicie że to coś groźnego?? Chyba nie pekniecie??ehh... co tu duzo pisac: w sylwestrowa noc trzeba pobalowac i tu pytanie: czy jak biore kretke+tauryne, to cos sie moze stac, ew czy spadki beda, czy czy i jeszcze raz czy  powiedzcie wsio na ten temat, bo mnie juz krew zalewa witajcie byczki! mam pytanko.kupilem MASS XXL bo chce troche przytyc ale nie chodze na silke tylko w domu macham tym co mam(jest tego niewiele...) czy jest sens wydawac kase i jesc dalej te odzywki? |