Najciekawsze artykuły. Op
Najciekawsze artykuły. Opisz swoją stronę i dodaj artykuł. Każdy może mieć swoją stronę i każdy mogę dodać artykuł. Napisz artykuł i dodaj linki do swojej strony. Twoje linki w otoczeniu tematycznego tekstu.
Najciekawsze artykuły. Opisz swoją stronę i dodaj artykuł. Każdy może mieć swoją stronę i każdy mogę dodać artykuł. Napisz artykuł i dodaj linki do swojej strony. Twoje linki w otoczeniu tematycznego tekstu.
|
A wiec mam problem z prawym kolanem.Wczoraj mialem turniej na hali.Jak gralem ostatni mecz to nie wiem co sie stalo ale odczuwam teraz bol w miesniu nad kolanem (ten po prawej stronie) Kolano mi zapuchlo ale nie az tak bardzo. Noge w kolanie moge zgiac do ok.45 stopni.W sumie to mnie boli podczas chodzenia ale szczegolnie kiedy dlugo posiedze.Dodam ze caly turniej gralem z opaska uciskowa na udo.I teraz moje pytanie czy mam sie z tym udac do lekarza czy tez "zalatwic" to domowymi sposobami typu altacet itp.Witam mam problem poniewaz dostalem w prezencie atlas do Cwiczen kettler dokladni taki sam jak tu----> Atlasik kettler Tylko nie otrzymalem do niego odwaznikow... i tu moje pytanie "czy moge gdzies zakupic takie odwazniki....." lub "czy da sie to przerobic na odwazniki standardowe (talerze)Witam Czy możliwym jest trening na masę i wyrzeźbienie ciała jednocześnie (tzn. spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej)? Teoretycznie dieta do przybrania masy mięśniowej temu zaprzecza, ale czy da się np. ustawić bilans energetyczny tak, aby tłuszczyk malał, a mięśnie rosły? Czy może to nie kwestia odżywiania, a odpowiednich ćwiczeń (innych niż na masę)? Pozdrawiam Unicron witam jestem na diecie ćwicze na mase 3 dni w tygodniu poniedziałek środa piątek czy żeby zredukować tkanke tłuszczową dobrym rozwiazniem by było bieganie po między dniami treningowymi wtorek czwartek sobota czy macie jakis inny pomysł na zrzucenie tkanki tłuszczu ???jak trzeba ciwiczyć zby sobie wyrobic wytszymałosc |