maXvideo.pl - witamy na naszej stronie internetowej. Znajdziesz tutaj wszelkiego rodzaju filmiki, zdjęcia, mp3, gry flash, animacje, śmieszne reklamy, kabarety i skecze, teledyski, najlepsze filmiki w całej sieci tylko na naszej stronie www.misiur.pl
Mój braciak waży 50 kg i mieży 172cm. Pytanie jest takie co ma brać, bo chce coś wziąć, żeby szybko przytyć?? Przytyć w ten sposób aby brać to i przy tyć beż znacznego wysiłku fizycznego?? :?: :?:Chciałbym wiedziec które cwiczenia nadwyręzaja kregoslup poniewaz jestem jeszcze mlody i chcialbym go oszczedzic  Był bym wdzieczny za podanie jakichs cwiczeń na nogi, ale jest jeden problem, mam zerwane wiezadlo krzyzowe w kolanie. Z gory dzieki za pomoc PozdrawiamWitam, chciałem przetłumaczyć kilka tekstów angielskojęzyczny zatrzymałem się na żargonie kulturystycznym:Jakie są polskie odpowiedniki następujących wyrażeń: Calf Raise Leg Extension Leg Press Chest Fly Chest Press Pullover Chin-up Overhead Press Lateral Raise Biceps curl Wrist Curl Triceps Extension Parallel bar dips Low Back Machine Deadlifts Leg extension Nautilus pullover Neck extension Nautilus Leg Extensions Negative only chins on Nautilus Multi Exercise machine Nautilus multi biceps machine Nautilus overhead press machine Nautilus multi triceps machine One leg calf raise with dumbbell Roman Chair (do hack squats with a barbell if you don't have a roman chair) Stiff leg deadlifts with a barbell DB chest fly Pushups Bodyweight Barbell pullovers Barbell bent over row Barbell overhead press Barbell curl Tricep extension supine on bench Bench dips bodyweight Barbell wrist curl Pozdrawim OżywczyMAm pytanko, znacie moze jakis szybki sposob pozbycia sie nadmiernej masy w nogach?Chodzi mi dokladnie o posladki i uda.Tylko ze to maga byc jedynie cwiczenia nieobciarzajace kregoslupa.Witam! Mam sprawe byscie mi doradzili,tzn.mojemu koledze...Co bedzie dlaniego lepsze.. On chodzi na siłownie 2 miesiące ale bardzo ciezko mu uzbieac kase na siłke.. Została mu ost.pozniej to juz wogle bedzie ciezko...I nie wie czy jescze raz zapłacic za miesac siłki,czy kupic kreatyne i trenowac w domu za pomoca 2 hantli...No ogólnie treniig domatora.. |