Dołącz do grona studentów
Dołącz do grona studentów Wyższej Szkoły Informatyki i Ekonomii. Doskonała kadra wykładowców i nowoczesne pracownie komputerowe zapewnią Ci jedyny w swoim rodzaju tok nauki
|
dzisiaj szedłem na rekord na siłowni podniosłem ciężar który wydawał mi sie nie możliwy żeby podnieść ale go wycisnąłem,
i tu sie zaczynają schody jak zszedeszłem z ławki to tak mnie nogi zaczęły boleć,  tak nogi, czułem jabym miał wszystkie miesnie ponaciągane, ten sam bul jaki jest jak mam nadwrężony mięsień, a najbardziej to pośladki i uda z tyłu(nie pamiętam jak sie one nazywają)
czy to jest jakaś kontuzja, ból przechodzi i czy nie wziołem za dużego cięzaru( i tu znowu pytanie o wzrost:) bo gdzieś przecytałem że jak sie za bardzo obciązy ciało to na trwale sie on chamuje, ale dzioeje sie to głównie podczs np wypadku samochodowego,gdzie siły działające na organizm są wielkie) i chcę jeszcze powiedzieć że sie nie wyginałem w kręgosłupie do góry dlaczego nogi mi sie tak naciągnęły i czy będą jakieś kosekwencjeSiema wszystkim. Mam bardzo dziwne pytanie ale po prostu nie jestem pewien co mam zrobic. Na początek powiem że trenuje juz 3 lata wiec amatorem nie jestem ale wole zapytac bardziej doświadczonych ode mnie. Tak więc robie trening typowo siłowy. W łapie mam 44 cm co wydaje mi sie za duzo, po za tym brak kształtów, na caaałej ręce rozstępy... chce sie zapytać czy ma jakiś sens trenowanie łapy (triceps i biceps) na redukcje/rzeźbe a reszte partii mięśni na siłe? Chce jej nadać kształtów, zatrzymać powstawanie roztępow bo nie wyglądają za ładnie (stosowałem kremy itd nic nie pomaga... a rozstepy mam powaznie na całej łapie od gory do dołu...) no i siłe zachowac na podobym poziomie a zwiekszyc gdzie indziej (trenuje SW - muay thai). Wiadomo nie mowie tu o rzeźbie jak kulturyści tylko troszke wyostrzeniu zarysów i takie tam. PozdroSiema, Mogę wydać do 600zł i chce sobie sprawić porządniejszą ławeczkę, po przeglądnięciu netu wpadły mi w oko: FitnessPro-Pro2500 http://klubfitness.pl/lawka-pod-sztange-fi...wnik-p-578.html FitnessPro-Pro3000 http://klubfitness.pl/lawka-pod-sztange-fi...wnik-p-463.html FitnessPro-Pro3500 http://klubfitness.pl/lawka-pod-sztange-fi...wnik-p-577.html Marcy-HOB348 http://klubfitness.pl/lawka-pod-sztange-ma...wnik-p-472.html Którą z nich wybrać? PS. Głównie myślę o tej ostatniej bo ma wyciąg górny.Mam problem z barkiem.Gdy opuszcze luźno ramiona to jedno jest jakby niżej od drugiego tak jakby było przesunięte w tył.Nie wiem co z tym zrobić.Może źle wykonuje jakieś ćwiczenie?Czy prawidłowo ćwicząc skoryguje tą wade?a ja mam pytanie, gdzies wyczytalem cos na temat trningu szyi, wiec prosze was o przykladowe cwiczenia bo mi na przyklad zadne nie przychodzi do glowy aaa i jeszcze cwiczenia na kregoslup, dzieki |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie domy weselne Projektory reklama w internecie cennik Bułgaria dachy kulturystyka adopcja wywoływanie zdjęć