Firma POSTIN proponuje pozycjonownie,optymalizacje i reklamę stron internetowych;
Firma POSTIN proponuje pozycjonownie,optymalizacje i reklamę stron internetowych
Firma POSTIN proponuje pozycjonownie,optymalizacje i reklamę stron internetowych
|
Witam stosuję od 3dni dietkę TKD. Moja waga 80kg. Dzienna dawka B:141g T:ok 150g WW<30g Nie wiem czy można jusz zauważyć jakieś ketony w moczu, ale mój wynik to 1.5mmol/L (15mg/dL). Jaki poziom odpowiada dobrej ketozie?  Pozdro:PMam 182 cm wzrostu waże 110 kg. Posture mam raczej jak byk ale mam także trochę zbednego tłuszczyku. Co mam robić? Czy są może jakieś suplementy związane z utratą tkanki tłuszczowej?? Może jakaś dieta, najlepiej konkretna (co i jak). Z góry dzięki :-?Potrzebuje malej porady, co myslicie o cwiczeniu na jednym treningu martwego ciagu i przysiadow?? Dzieki pozdro Witam serdecznie!!Mam taki problem prosze o porady. Mam diete masówke. w piątki musze łykać cyc z kurczaka. Wy nie macie z tym problemów??(Chyba wiecie o co mi chodzi??)  Czy idzie to jakoś zastąpić kurczaka (tylko w piątek) tylko nie chodzi mi o suple tylko zdrowe jedzenie Z góry dzięx za pomoc.przyszedl czas na zmiane mojeo treningu wiec postanowilem troche go zmodyfikowac: zamiast 4 cwiczen po 4 serie ,8,7,6,4 powtorzenia (plan na masowo- silowy), chcialem zmienic na - 3 cwiczenia po 5,6 serii po 10,8,8,6,4 powtorzenia na dana grupe miesniowa - albo 3 cwiczenia po 5 serii po 10,8,8,6,4,2 powtorzenia czy takie zestawienie jest dobre ? na silwoni cwicze od od 3 miesiecy, tym treningiem cwiczylem 2 miesiece |