Katalog stron typu presel
Katalog stron typu presell pages. Każdy może dodać swój artykuł z linkami. Linki w treści tematycznego artykułu mają największą moc. Katalog stron z artykułami, dodaj swoją podstronę.
Witam, mam pewien problem z mamą. Zaczeła mi sie ostatnio buntować że tak dużo jem, że cały czas ten ryz gotuje i piersi smaże. Cały czas mi narzeka na co mi ta masa  ...też macie takie problemy z rodzicami?? Może jakieś rady??ps. to samo tyczy sie supli, moge jeden na raz brać i to jak błagam tydzień zanim kupie. Kreatyne brałem tylko 3 razy przez 16 miesiecy ćwiczeń.No i stanie sie juz niedługo przechodzę na rzeźbienie sie  więc do tego mam juz przygotowane 600 g kreatyny które chce to brac cały czas kiedy bede sie rzeźbił.Chcę tę kreatynę zastosować jako antykatabolik więc pomoc chciałbym uzyskać od nobla albo od jeszcze innych b sie znających po ile g brac?i po treningu czy jak wszystkie metody.I jeszcze trening aeorobowy wykonywać np bede miał plan 4 dniowy rzeźbiący to mam wykonywać aeoroby w dni treningowe na czczo????i własnie co mam zjeć po aeorobach?????bede je wykonywał po 45 lub 60 min doradzcie jak bedzie lepiej? wieć mi doradzcie.  Ico jeszcze po treningu jeść????
No i najtrudniejesze dla mnie to proszę aby ktoś podał przykład diety rzeźbiącej dla osoby ważącej 85kg. :grin:Mile bym widział także treningi rzeźbiące.i wszystkie inne pomoce. Za wszystkie rady od was naprawde wielkie dzięki.  Jak to jest z wodą podczas ćwiczeń?Czy można pić ją w przerwach, ile czasu przed treningiem? 
PozdrawiamWitam. Jestem w tej chwili początkującym entuzjastą kulkturystyki. Kiedyś (rok temu) ćwiczyłem pięć razy w tygodniu,przestrzegałem diety-(pięć razy dziennie jadłem różne produkty bogate w białko i węglowodany, jak: kurczaki, indyki, ryby, jajka, sery, ryż, ziemniaki). Trening był dobrze rozplanowany. Stosowałem odżywki: glutaminę w tabletkach-''Olimp-u'', aminokwasy rozgałęzione ''Inco spor'', odżywkę węglowodanową ''Carbo''. Przyznam się szczerze, że przybrałem na wadze, ale potem wdarło się przeziębienie, przestałem na jakiś czas ćwiczyć i zacząłem się bardzo żle czuć. Normalnie myślałem, że się uduszę!!! Proszę o pomoc w kwestii właściwego treningu, suplementacji i diety. Z poważaniem kulturysta.  mam prosbe jaka odzywke byscie mi zaproponowali... mam 18 lat i waze 55 kg i 172 cm wzrostu chce koniecznie przytyc jaka odzywke byscie mi doradzili ?? |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie domy weselne Projektory reklama w internecie cennik Fala terroru Live score Forum wielotematyczna voggtor Edinburgh hotel