Allegro - Aukcje Internet
Allegro - Aukcje Internetowe
|
Cześć mam 18 lat i ponad trzy miesiące chodze regularnie na siłownie trzy razy w tygodniu i chciałem kupić sobie kreatyne. Czy po tych trzech miesiącach nie za szybko chce wziąść odżywke. Mógłbym do tego kupić sobie jescze jakieś inne odżywki np: glutamine. Czy od początku treningów powinienem mieć jakąś diete jak tak to jaką.
Z góry dziękujea ja mam pytanie czy mięśnie lędzwiowe można ćwiczyć tak jak mięśnie brzucha. ale tylko ćwiczenie typu unoszenia tułowia z opady. bo ja trenuje tak 2 do 3 razy w tygodniu 3 serie po 15 powturzeń ciężarem tylko tułowia. [size=9][b]Pisz w odpowiednich działach!Chce sie zapisac na mt ale przy okazji chodze na silownie i chce sporo przytyc powoli przyzwyczajam organizm do diety ( zbyt szybkie przejscie na diete powoduje pryszcze- chyba  ) no i mam pare odzywek , ale kolega powiedzial ze nie uda mi sie przytyc cwiczac mt Co sadzicie o tym jezeli bede stosowal diete i suple to przytyje ? mt- Muay Thai (tajski boks)Mam do Was pytanie dotyczące tego czy ten koleś na niżej przeze mnie załączonym obrazku ma mase czy rzeźbe? Dodam przy okazji że tak właśnie chciałbym wyglądać jak ten koleś!cze.czytalem wiele postow na podobny temat ale nie do konca rozumiem jedna rzecz, mam nadzieje ze znajdzie sie ktos kto mi to wytlumaczy. Otoz zaluzmy ze cwicze programem na mase i do tego kilka razy w tygodniu mam aeroby. Co sie bedzie dzialo jak bede dostarczal za dulo/malo kalorio, bo ja to widze tak- jesli za malo to miesnie nie beda sie rozwijac, masa bedzie spadac i spalac sie tluszczyk....innymi slowy trening masowy w tym przypadku nie ma sensu...bo i tak nie ma przyrostow. Z drugiej strony jesli tych kalorii bedzie za duzo...to aeroby nie beda spalac tluszczu bo jest nadmiar kalorii, bedzie zas budowac sie masa miesniowa + odkladac tluszcz...czyli w tym przypadku to aeroby nie maja większego sensu. Skoro wiec nie da sie dostarczyc dokladna liczbe kalorii odpowiednia dla organizmu to nie mozna polaczyc treningu silowego z aerobami tak by efektem byl przyrost. miesni i spadek tluszczu. Dlatego najlepiej cwiczyc na mase darujac sobie aeroby i dostarczajac nadmiar kalorii...a pozniej trening na rzezbe+aeroby + niedomiar kalorii by spalic tluszczyk Znajdzcie luke w moim rozumowaniu bo cos mi sie wydaje ze moj wniosek nie jest dobry....pzdr  |
reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław angielski tokarki praca Bydgoszcz branze cytaty
Centrum danych Bid Links najlepsze kredyty hipoteczne poker odżywki sportowe