Napędy cięgnowe, pasy napędowe, klinowe, transportowe, zębate, wariatorowe, heksagonalne, elementy napędowe, łańcuchy napędowe, części z poliuretanu, sprzęgła, rolki, tuleje, zgarniacze i inne - prezentuje firma UNIBELT z Zielonej Góry al. Zjednoczenia 94
|
jjjjjjjWlasnie koncze pierwsza "sesje" kreatynowa. Przez ponad trzy tygodnie bralem po okolo 3,5(delikatne nasycanie) - 2,5 gramow dziennie.
Bardzo ciekawie dziala - miesnie juz po tygodniu w czasie serii pompuja sie nawet do 30% bardziej, sila wzrosla w ciagu pierwszego tygodnia o jakies 10%, po 3 tygodniach bylem w stanie robic serie z obciazeniem nawet o 30 kilka procent wiekszym. Nie moglem przekroczyc 42 w ramieniu - i mialem dosc spora roznice (1,5 cm) na niekorzysc lewej reki. Obwod reki zwiekszyl sie do 43,5 cm (prawe ramie) i do prawie 43 (lewe - udalo sie troche wyrownac). Ogolnie - wszystkie obwody poszly o jakies kilka procent, bez specjalnie morderczego treningu i z bardzo szybka regeneracja....Ogolnie bardzo pozytywnie oceniam specyfik - szczegolnie w treningu silowym. Mam pytanko do tych, ktorzy juz cykle kreatynowe powtarzali - czy dwa tygodnie przerwy wystarczy? Czy mam sie spodziewac duzego spadku sily, wydolnosci i utraty miesnia po zaprzestaniu? ----------------------- Naturalnie wkradl sie blad...W fazie nasycania jadlem dwa razy po okolo 3,5 g, potem po 2 -3 g, czyli kolo 5-7 g dziennie. Dzieki za spostrzegawczosc!!!MOJA PRYWATNA SPOWIEDŹ. Postanowiłam założyć sobie tu w moim poście spowiedź.Tak wiec zaczynam od dzis. Ehhh.u mnie weekendy są najgorsze...zawsze przytuje po tym ile strace w ciagu całego tygodnia.Ale w sumie i tak jest dobrze bo przez ostatnie 3 dni bardzo intensywnie uprawiałam sport i chodz dzis i wczoraj najadłam (nażarłam !!! ) się jak swinka to mysle ze nie przytyje aż tak bardzo.Od jutra znow zaczynam,p.s. jutro juz bedzie moj 42 dzien diety )) Przez ten caly czas mialam moze z max 5 dni takich jak dzis(wciaz jadlam).Czyli ogolnie srednia dobra.ufff.....okropna pogoda nad Polską ale mimo to musze caly czas biegac biegac i biegac...jutro wracajac ze szkoły skocze do gabinetu odnowy spytac sie o tą elektrostymulację moze nawet zajrze na zajecia callanetics (czy jakos tak sie pisze),moze to wymodeluje mi mięśnie.....juz sie nie moge doczekac jutra,zawsze jak sie przejem i nie moge patrzec na siebie to mam ochote zeby ten dzien sie skonczył i znow zaczac ostrą dietkę.A wiecie ze słyszlam dzis sposob pewnej dziewczyny na utrate checi na jedzenie.Kiedy wchodzi do kuchni to przypomina sobie o super modelce i liczy do 10-ciu.Ocenia swoj głod i kiedy wie ze nie musi koniecznie zjesc to wychodzi z kuchni.Hm...wyprobuje to od jutra.Ja w swoim pokoju mam 4 zdjecia dziewczyn w strojach kąpielowych....nawet pomaga.Na tapecie na kompie tez mam fajne laski-anorektyczki;)) Wiecie ze czasem marze aby byc anorektyczką...one mają super figurkę i na dodatek nie czują tego piepszonego głodu.Niedawno uswiadomilam sobie ze czesto jemy nie dlatego ze jestesmy glodni tylko to siedzi w głowie ta mysl ''a moze bym cos zjadla''.Chcialabym jescze dodac ze od jutra to juz na maxa koniec....do maja tak malo czasu a ja musze stracic chociaz troche tego tluszczu...nie pojkaze sie chlopakowi z takimi nogami..rok temu w wakacje nie bylo mnie ani dzien w domu,ciagle gdzies na wczasach i nie widzial moich nog ale w te wakacje bede troche czasu w domu wiec jak mam ukryc te nogii (( Kiedys przeciez musi zobaczyc...nawet wstydze sie z nim na basem wybrac to okropnosc,nie mozna tak życ,marzenia sa po to zeby je spelniac a tym bardziej ze tak niewiele brakuje mi do absolutnego sczescia-CHUDE NOGI... Dzis nawet po mszy sw. w kosciele zostalam na dodatkowe nabozenstwo i modlilam sie (jak zawsze) o schudniecie i wyszczuplenie.Prawie sie popłakalam tak jak dzis rano....Jezu przeciez mi na tym zalezy jak na niczym innym na świecie....dlaczego mi tego nie dasz?????? Rozumiem ze mam wszystko,super chlopaka,urode,wspanialą mamę,chodz nie pelną rodzinę to tata tez mnie kocha i czesto mnie odzywa,daje kase,kochajacą babcią(zawsze dzwoni jak sie dowiaduje ze znow sie odchudzam),dobre wyniki w szkole,wspalanie przyjaciolki,nie ciepie głodu,nie choruje,jednym slowem mam WSZYSTKO co jest potzrebne dziecku.Ale jednak brakuje mi tej figury....ile ja bym za nia dała,wszystko !!!!!!! Ale sie rozpisalam,ciekawe czy ktos to wogole przeczyta................ p.s. na dodatek dzis mialam isc do chlopaka na jakis film a tymczasem poklocilismy sie i nie odzywamy do siebie chodz on jest na GG (( Ech to życie.... Pozdrawiam )))Witam. Nie wiem czy właściwy dział ale mniejsza z tym.. Mam problem podczas rozciąganie boli kolano.. Podczas wymachów w bok i do przodu (raz sobie w ryj ***ałem  ) boli kolano i udo nogi nieaktywnej... i jeszcze podczas ćwiczenia izometrycznego prawa noga w kolanie napier...Za mala rozgrzewka? Z góry thxMam takie pytanie jak ćwiczyć owe partie mięśni....  No nie narzekam na wygląd kapturów i grubość karku ale to samo od siebie wyszło ,a nie od konkretnych powtórzeń i właśnie się zastanawiam jakie mogą być ćwiczenia...Bo pewnie przy wykonywaniu danego powtórzenia na inna partie mięśni nie robiłem max izolacji i coś korzystały na tym kaptury i kark...pozdr  |