Statusy-do-gg.in
Statusy-do-gg.info :: Opisy GG. Opisy na GG. Dodaj swój opis GG!
|
Mam 174 cm i waże 50 kg. Chce poprawic swoj wyglad, ale nie moge za duzo cwiczyc i wysilac sie (alergia, astma). Co powinienem robic? Czy klasyczne GAINERY dzialaja, kiedy sie nie cwiczy? Ktory polecacie? Pozdrawiam[/b]witam,
plan jest taki (trening miesni brzucha) : 1. unoszenie nog w zwisie 4 serie po 20 2. brzuszki na laweczce glowa w dol 3 serie po 20 (pierwsza ze skretem) 3. skrety tulowia ze sztanga na barkach 4 serie po 15 4. sklony boczne z hantlem 20kg w jednej rece 4 serie po 12 Co drugi dzien (bez weekendow). Powiedzcie mi czy plan jest dobry - zalezy mi przede wszystkim na likwidacji oponki na bokach bo prosty brzucha wyglada juz fajnie - diete mam OK 
I jeszcze czy taka kolejnosc jest w porzadku. PozdrawiamChciałem się dowiedzieć w jaki sposób można przyśpieszyć wciąganie się skóry szukałem różnych informacji na forum lecz nie znalazłem. Czy same aeroby i sauna wystarczą czy jest coś jeszcze?Witam! odrazu pisze, ze niechce być kulturystą, nie chce być wielki itd. chce poprostu poprawić moją sylwetke. Moja sylwetka Kliknij Tutaj! Tak chciałbym wyglądać Kliknij Tutaj! Co mi radzicie? Jaki trening? Dieta? Suplementy? Z góry dzięi za wszystkie odpowiedzi Pozdrawiam PD wiek: 17 wzrost: 189 wwaga: 75czy ktoś z was tam był?bo chciałam sie zapisas na profesjonalna siłke gdzie dostane od profesjonalisty konkretna i dobra rozpiske cwiczen---i wogóle zeby umial poradzić cz ktoś sie orientuje czy tam jest ok "obsługa"--,ze tak sie wyraze??? ps----to jest w gdansku wrzeszcz-----jak ktos jest z trójmiasta bedzie wiedział gdzie to konkretnie jest |
reklama w internecie cennik Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie domy weselne Projektory OPISY GG Województwo zachodniopomorskie Football livescore kajaki wda Hotele Egipt