E-Cast.org - Serwery shoutcast, muzyka, radio, twoje radio, tanie radio, tanie
radia, tanie serwery shoutcast, tani serwer shoutcast, serwer shoutcast, serwer radia, tani serwer radia, tanie serwery
radia, radio internetowe, radia internetowequot;gt;E-Cast.org - Serwery shoutcast, muzyka, r
|
od 04/12 biore kreatyne i nawinęło mi sie choróbsko ( nie jestem obłożnie chory, brak gorąrczki itp..tylko gardło boli niemłosiernie ) i siłą rzeczy by się bardziej nie rozłożyć, zacząłem łykąc Fervex, Gripex itp + wapno.
No i pytanie czy wiecie jak taki mix ma sie do działania kreatyny? Jestem leciutko osłabiony i nie wiem jeszcze ( bo dzis wypada mi pierwszy dzień treningu w cyklu w trakcie choroby ) czy dźwignę tyle ile za zdrowia, może odłożyć to na chwilę by nie osłabiać dodatkowo organizmu ?? z kolei brać krete bez ćwiczenia w ogóle to też chyba bez sensu... Powiedzcie jak sie na to zapatrujecie ? Może ktoś juz przeżył podobny "dramat"  Co lepiej kupić gainera czy białko ? Po czym mogę zauważyć większy wzrost ? Myślę, że białko będzie lepiej kupić, no ale chce też waszej opinii zasięgnąć  Bardzo proszę o pomoc! Mam 16 lat i wyglądam ja leszcz. Mam 168cm i ważę 46kg. Ćwicze w domu od dłuższego czasu i nic mi to nie daje. Nie mam dużo pieniędzy. Chciałbym zwiększyć swoją mase ciała i mięsni. Proszę o rade na temat jakiejś taniej diety, czy mógłbym zażywać jakieś gainery,białka. A jak tak to w jakich ilościach,aby mi starczyło na miesiąc.Oraz bardzo proszę o jakiś przykład treningowy-jak bym mugł dobrze ćwiczyć. Z góry bardzo mocno dziękuje!mógłby mi ktos napisac jak to razem brac o jakich porach przed treningiem czy po zgóry dziekiWitam was.To mój pierwszy temat na tym forum.Mam juz jakis bagaż doświadczeń na siłowni,jestem z siebie zadowolony(chyba najważniejsze) jesli chodzi o postepy.Wkrótce wrzuce swoje fotki,osądzicie.Mam problem,bo chciałbym byc wyższy.Mam obecnie 168cm wzr,rodzice sa ode mnie nizsi,mają ok 165,może mniej.Mam małe kompleksy związane z dziewczynami, wolą wyższych niestety.Chciałbym byście poradzili czy facet w moim wieku moze sobie zafundować jakiś sposób na zdobycie kilku cm wzr?Jakie sposoby zna medycyna,moze cos mechanicznego??Jezu co ja mówie....  |