Przepisy kulinarne - foru
Przepisy kulinarne - forum z najciekawszymi i najlepszymi przepisami kulinarnymi. Skorzystaj z porad innych, umieść swój niezapomniany przepis. Najlepsze jedzonko to jedzonko zrobione przez siebie.
Przepisy kulinarne - forum z najciekawszymi i najlepszymi przepisami kulinarnymi. Skorzystaj z porad innych, umieść swój niezapomniany przepis. Najlepsze jedzonko to jedzonko zrobione przez siebie.
|
siemano mam 17 lat i 188 wzrostu i 65-70 wagi chciałbym przytyć . Czy mega mass 4000 będzie dobry czy jest coś lepszego :? i wjakim czesie mniej więcej mi to pomorze? Jaką dietę powinienem stosować i czy w połączeniu z mega masem stosować coś jeszcze?
DZIĘKI!Mam problem. Nigdy nie przejmowałem się swoją wagą ani tym jak wyglądam. Ale ostatno zaczęło mi zależeć na zmianie. Mam 188cm i waże 100 kg. Od wakacji zrzucilem zbedne 13kg, ale tego po mnie nie wiedać zupełnie. Nie mam problemów ze sportem, od zawsze gralem w noge w jakimś klubie, miałem przygode z rugby. Nie jestem słaby i nie zależy mi tyle na wzmocnieniu sie co na tym żeby zrzucic jeszcze z 10 kg i lepiej wygladac. Nie mam diety dla siebie bo chodze do liceum i na przygotowywanie sobie żarcia wg diet nie mam czasu. Na siłownie też nie. Czy jest możliwość dobrania takiej diety żebym nie miał z nią problemów i takiego zestawy ćwiczeń który moge wykonać w domu bez specjalnego sprzętu?? Nie oczekuje wylewnych odpowiedzi, jeśli macie linki do jakichś stron które mogą pomóc to dajcie prosze. Z góry dziękuję. :-? PS. Mozna przeniesc ten temat do dzialu porady?? Nie pomyślalem wcześniej... :?:jestem teraz na cyklu z kreatyna i bialkiem . czy po wakacjach mam powtorzyc ten sam cykl czy cos innego. jesli innego to poradzcie cos !!Czy ma to jakies wieksze znaczenie gdy podczas treningu najpierw wykonuje cwiczenia np. na klate (laweczka pozioma, skosna itp.), a pozniej np. na triceps. Chodzi mi o to czy mozna/nalezy wymieszac te wszystkie cwiczenia czy najpierw wziasc sie pozadnie za klate, a dopiero pozniej za triceps. Dzieki za wszystkie odpowiedzi.Witam. Kreatyna napewno uwadnia mięśnie i jak przeczytałem poprawia przyrost beztłuszczowej masy ciała. Z tego co zauważyłem występuje po niej efekt tak jakby napompowania mięśni. Czy po skończeniu cykli kreatynowych pozostaje po niej jakis ślad w postaci nowych mięśni czy po prostu wszystko opada i koniec? Pozdrawiam, Grem |