tanie latanie z liniami cetral-wings, tanie bilety lotnicze rezerwacja online, tanie bilety lotnicze przez internet - Centralwings. bilety czarterowe Centralwings, rezerwacja biletów online Central-wings, bilety elektroniczne
|
Przegladalem plany na mase i sile ??
Nie zauwazylem praktycznie zadnej roznicy. Wiec czym sie roznie jeden od drugiego jakie cwiczenia ile serii ???Cześć! hmm.... mam jedno pytanie czy gainer mct w połączeniu z anabolic amino 2000 jest dobrym rozwiazaniem na mase!? :-?CZY TO 2.5 ROKU TRENINGU 37CM W BICEPIE TO DOBRY WYNIK?? JAK ZACZYTALEM MIALEM 31CM W BICEPSIE  ;(
JADE NA CZYSTO  Tak sobie postanowiłem. Do 1 września chę ważyć 80 kg, czyli brakuje mi 8 kg. W pasie ma zostać 77, góra 78 cm i ani centymetra więcej!!
Teraz prośba do Was. Jeżeli macie pomysł jak mogę sobie pomóc, to proszę, piszcie. Trening, dieta (choć ta jest dobra, w jednym z postów doszliśmy z Zazikiem do wniosku, że jet ok), suplementy... Bardzo proszę o sprawdzone sposoby, a nie wyczytane z gazet, itp. Trenuję już 1,5 roku więc jestem dość zaawansowany:) Z góry dzięki. Dariuszsie ma wszystkim. Mam maly problem a wlasciwie to ogromnie denerwojacy. Ćwicze juz 13 miesiecy i 2 miesiace temu postanowilem wprowadzic pewne zmiany. wczesniej cwiczylem 3x w tygodniu w tym 2x klate mialem w tym czasie 3 cykle kretki i wszystko bylo faje. Na klate bralem 85 kg na serie, moj wyglad zdecydowanie sie poprawil. No ale juz tak fajnie nie jest jak juz pisalem zmienilem trningi,cwicze 4x w tygodniu klate robie raz, w poszczegolnych treningach lacze teraz inne partie miesniowe i co najwazniejsze radykalnie zmienilem diete na wysokobialkowa co pozwolilo mi zrzucic pare kilo nadwagi, ale pojawil sie problem. Mianowicie duzy spadek sily na klate ledwie biore na serie 75kg tak samo jest z barkami i bicepsem. Trwa to juz ponad miesiac i zaczynam sie niecierpliwic dodam tylko że od 3 tygodni biore creapure pyruvate i l-glutamie(wszycho olimp) i nic nic nic. Moze cos poradzicie? |