Firma WAGNER jest wiodącym na rynku dostawcą wysokorozwiniętych technologicznie maszyn i urządzeń do nanoszenia powłok lakierniczych farbami ciekłymi i proszkowymi. Naszymi klientami są zarówno zakłady przemysłowe jak i rzemieślnicze oraz odbiorcy indywidualni.
|
Witam, czy ktoś może mi powiedzieć jak odmierzyć ile ma białka moja jajecznica z 4 jaj ?? Mam zważyć 4 jajka przed usmażeniem czy jak?? Może mi ktoś to zważyć czy obliczyć bo nie mam wagi?? Czekam na odpowiedźJadę sobie rano na rowerze (stała trasa, niecałe 30 km), i dojechałem do podjazdu (miejscami stromo), ok. 2 km. Po ok. 1/4 podjazdu zacząłem jechać za autobusem, który dogoniłem, przy prędkości ok. 32-37 km/h. Jechałem tak prawie całą drogę, aż nagle zrobiło mi się słabo. Natychmiast się zatrzymałem, byłem pewien że mdleję... Od razu zawróciłem, i jakimś cudem zjechałem na dół, gdzie jest trochę ludzi. Ciśnienie - 115% HMmax - zeszło do ok.80% po 10-15 minutach, i pojechałem z powrotem na górę, ale wolno... Zdarzało mi się już tak podjeżdżać pod większe góry bez takich (wątpliwych) "przygód" :sad: Jak tego uniknąć w przyszłości? Siedzę teraz w domu (trochę mnie boli głowa) i zastanawiam się, czy nie zrobic sobie paru dni przewry? :help:Mam prośbe mogli byście podać jakiś cykl na mięśnie brzucha co robić i w ilu seriach i w jakich przerwach czasowcyh z góry bardzo dziękuje,,,,8. lutego mam zawody w koszykowke. czytalem kiedys artykul (chyba Maxa?) o przygotowaniu zawodnika grajacego w pilke nozna, byla mowa tam o odzywianiu na kilka dni przed meczem oraz przed nim samym. prosze was o takie porady na temat odzywiania i ewentualnie suplementacji w 'okresie przygotowawczym' oraz podczas zawodow w koszykowke. jezeli chodzi o szczegoly wezme udzial w trzech meczach (10-12 minut kwarta), zawody odbeda sie jednego dnia. suplementy jakie posiadam: tauryna i 6 tabsow Trec Life Energgy (400mg guarany w tab). jezeli bedzie potrzeba, to rowniez jakis gainer.Witam wszystkich grupowiczów. Udzielam się pierwszy raz na forum, także wielkie POZDRÓWKI WAM WSZYSTKIM!!! Mam następujące pytanie. Co sądzicie o następującym koktajlu: - 2 szklanki 3,2% mleka - 2 surowe jajka - 2 banany - 2 łyżki cukru Wszystko miksujemy i otrzymujemy: 28g białka 100g węgla 26g tłuszczu 726 kalorii Dowiedziałem się przez przypadek, że ten szejk dobry jest na przyrost masy i domniemanie juz po tygodniu można spodziewać się przyrostu kg... Więc pytanie jest następujące, co o tym myślicie, czy takie coś nadaje się do picia np po treningu? Pozdrawiam Piotrek |